自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2011-02-22から1日間の記事一覧

50.4キロ。

◇9th◇フリー◇朝の体重50.4kg←きのう一食抜いて自力整体を100分間したら約1キロ減!◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)◇朝食(am6:00)→ほっと酢・コーヒー◇昼食(am11:00)→めざし・漬け物・味噌汁◇夕食(pm6:00)→小松菜と豚肉の炒めもの・具だくさんスープ・納豆