◇曇りのち晴れ◇3th◇ライブラリー◇朝の体重50.1kg◇8時間半睡眠◇朝食→野菜ジャース・のちコーヒー◇昼食→お弁当◇夕食→手作りゴマパン・マカロニサラダ・スクランブルエッグ・ウインナー・ビール