◇晴れ◇第１日◇レクチャー◇朝の体重49.8kg◇骨盤拡張期に入る。排泄力も落ちてきた。ソフトランディングできるよう心と体と食を静めていきたい。◇8時間睡眠◇朝食→野菜ジャース・のちコーヒー◇昼食→寿司（外食）◇夕食→牛肉とレタスの炒め物・ポテトサラダ