ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。きょうは夏至の前日＝夏至イブですね。
ということは、光を感じる大チャンスです。
光が強いと、それだけ影がクリアに見えてくるかもしれません。
最近の私は、ネガもポジも、光も影も、良い悪いの判断はせず、一個の球体みたいにとらえることができるようになりました。
光の当て方、当たり具合によって、光に見えたり、影に見えたりするだけであって、本来、裏表はなく、一時の反応や現象なんだと思えるようになったのです。
心は１つ。私もひとつ。球体みたいなものだなと。
それは、私自身が仕事でキャリア・メンタルの相談を受ける中で、いろいろな話を聞いてきた経験が影響していると思います。
さらに自力整体をナビゲートする中で、人の好不調を見たり聞いたり感じたりしてきた経験も大きいと思います。
ネガもポジも、光も影も、好不調も、一人の人のなかから出てきた反応や症状や状態なんだなと。
だから、いい悪いのジャッジはしないで、ただ、ああ、そうなんだなと受け止めていくようになりました。
夏至のパワーを利用して、きょうも、ネガポジも、光も影も、すべてOK、１つにしていきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
骨盤の３つのタイプをわかりやすく説明しているイラストを見つけました。
骨盤は左右・前後にゆがみやすく、そのことが好不調に原因にやりやすく、それを解消するのが自力整体の目的の１つになっています。
３つの骨盤のタイプは、反り腰、丸腰、ねじれ腰と言ってもいいでしょうね。
皆さんは、どのタイプと自覚していますか。
最近は、自力整体実技に、壁診断、床診断をよく取り入れているので、ああー、自分はこの腰タイプだなー、と気づくことが多いのではないでしょうか。
私自身は反り腰になりやすいので、気がつくと、そのたびに、まず「ああ、そうなんだね」と自分のやさしく声をかけて、息を吐いて、深呼吸して、腰を緩めて、腰椎をフラットに立てて、丹田にやさしく力を入れるようにして、微調整しています。
反応に、気づいてあげることが大切ですね。そしていい悪いの判断をしないことも大切です。そして微調整。
反応に対してやさしく対応している感じです。
この反応への対応は、日中、何度もしています。
自力整体実技では、その対応方法の練習をしているわけなんですね。
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心と体のネガポジ、光と影を１つにしていく練習を自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
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初回体験後に、希望の方は、ご住所等を伺って入会を承ります。
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☆6月オンラインクラス☆日曜午前・水曜朝クラス☆次回は6月26日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945
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