心と体を整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体を整える専門家=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


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痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
5月5日・12日・19日・26日
6月2日・9日・30日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
5月8日22日
6月12日・19日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
5月30日
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆にっこりスタートする日♪47.9kg←体重も日々にっこりスタートしています?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日】

今日はにっこりスタートする日です。
節分⇒立春⇒新月と
如月がきらきらと進んでますね
1月は生き生き2月はにっこり3月は何が咲く?!
にっこりスタートしていきます!

【今日の月齢】1.2@☆水瓶座⇒魚座☆
【今日の二十四節気】立春
【今日の七十二候】東風解凍(はるかぜこおりをとく)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆如月スタート☆6日目です。2月に入って、節分、立春、きのうは新月と、いい日の暦が進んでますね。
皆さん、きのうの新月、いかがお過ごしでしたか。にっこりスタートできましたか。

私は朝一番で本棚の整理をさくさくっと進めて、部屋の掃除をして、新月の日をスタートしました。

出掛けには、「立春大吉」っと、呼びかけて、外出しました。

いい感じ♪

ところで、今、気がついたんですが、「立春大吉」って言うのも、口角が上がって、笑顔になれるんだなって。

実は、口角を上げるのに「キティだいすき」と言うと、いい、という情報を教えてもらってました。

それで、思いついたらよく言っていたのですが、「りっしゅんだいきち」と言うのも、口角が上がって、笑顔になって、口の周りの筋肉のトレーニングになるから、これも取り入れようと気づきました。

「キティだいすき」「立春だいきち」どちらもいい。

2月如月☆にっこりスタートしていきます!

皆さんも自然と笑顔になれるフレーズを見つけて、声に出していってくださいね。

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

【マイ整食法=飲水法実践日誌】

◇飲水法134th・1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重47.9kg・体脂肪率24.1%
◇筋肉量34.3kg・水分量率53.0%
◇体内年齢29歳

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・2/10(日)@東京目黒・学芸大学☆来週です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・2/13(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆第2水曜日です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆木曜午前☆初めての自力整体体験クラス@自由が丘和室☆メンバー募集しています☆
⇒お問い合わせください。

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【心と体&日々と人生一新のためのカウンセリング/コーチング☆ご案内】
~今は過去と未来からの贈り物~今を明るく優しく美しく生きたい方へ~個別セッション承ります~
http://www.jirikikko.com/sub4/

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

風邪やインフルエンザ=大風邪が流行ってます。

防ぐ基本は、まずは手洗い、うがい、潤い。

そして、よく眠り、よく食べることだと思います。

(よく食べるとは、メリハリつけて食べること。食べる時に食べて、食べない時には食べないこと。)

治すには、よく眠り、よく食べること。

眠り過ぎない、食べ過ぎない、息を詰めないことも大切です。

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病気の予防も治療も、基本は、セルフケア。

自分に適した眠りや食事や仕事の仕方を知っておくと、いいですね。

目指すは、ほどよい脱力。自力整体では、ちょうどいい脱力ができる心身づくりしていきます。

自力整体教室の時は実技オンリーですが、自力整体教室に継続的に参加することで、自然と、眠り・食事・生き方・働き方がちょうといい感じで整ってきます。

たとえ体調を崩しても、それは休めのサイン。休んで、治して、立て直す。またスタートする。。。

自力整体をセルフケアに役立てていってくださいね。

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方には、自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

きょうもよい一日を!

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☆MYHP⇒http://www.jirikikko.com/

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