ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日】
今日は振り返る日です
振り返るのは前に進むため
前のめりにならないように
かかと重心で振り向いていきます！
【今日の月齢】13.1＠☆双子座⇒蟹座☆
【今日の二十四節気】小寒
【今日の七十二候】雉始鳴（きじはじめなく）
─────── ◇ ───────
【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆睦月スタート☆19日目です。もうすぐ大寒＆満月なんですね。今日は十三番目の月あたりです。
私の今週を振り返ってみれば、詰め込んだ一週間でした。余裕を持って荷物を入れたバッグなんだけど、振り返ってみれば、ちょっと詰め込み過ぎていたかもしれません。要注意、要反省。
こんなふうにして、私の土曜日は、一週間を振り返る曜日です。
そして次の一週間に活かす曜日です。
自力整体の最近のテーマがかかと重心なので、振り返る時も、かかとを意識して振り返りたいです。
今、この記事もスタンディングパソコンを目の前にして、立って書いているのですが、自分の重心がどこにあるか、鏡を見ないでもよくわかります。
─────── ◇ ───────
↑これは昨年9月のスタンディングパソコンです。椅子はあるけど、座りません！
今はこれよりパソコン画面の位置を高くして、少し見上げる位置まで上げてます！
こちらのブログ記事も参考にしてください。
⇒http://www.jirikikko.com/myblog20180916/
─────── ◇ ───────
ということで、詰め込み過ぎがちだった今週を振り返り、整理整頓して、取りまとめていく土曜日にしたいです！
─────── ◇ ───────
さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
─────── ◇ ───────
【マイ整食法＝飲水法実践日誌】
◇飲水法120th・1日1700ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.1kg・体脂肪率23.9％
◇筋肉量34.6kg・水分量率53.4％
◇体内年齢29歳
─────── ◇ ───────
【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・1/20（日）＠東京目黒・学芸大学☆明日です☆体験参加募集しています☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・1/30（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆再来週です☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
⇒私の都合で日程を1月23日⇒30日に変更しております。
【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。
【無料オリエンテーション＠電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
【心と体＆日々と人生一新のためのカウンセリング/コーチング☆ご案内】
～今は過去と未来からの贈り物～今を明るく優しく美しく生きたい方へ～個別セッション承ります～
⇒http://www.jirikikko.com/sub4/
⇒キャリアインタビューによるカウンセリング/コーチング体験モニター（1カ月1名様）募集しています。
⇒自力整体参加会員の方・90分間無料です。お問い合わせください。
─────── ◇ ───────
【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
まずはお詫びとお知らせです。
急な変更で申しわけありませんが、私の都合で、定例の水曜午前クラスの今度の開催日を変更いたしました。
☆通常の第4水曜日1月23日⇒1月30日です。
既にご予約＆参加予定だった方には、メールを差し上げました。
ご返信ありがとうございます。
─────── ◇ ───────
ご予約されていなかった方、追加のご予約、お待ちしています。
よろしくお願いいたします！
─────── ◇ ───────
自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
─────── ◇ ───────
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円）
─────── ◇ ───────
☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。
─────── ◇ ───────
☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方には、自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。
─────── ◇ ───────
・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
─────── ◇ ───────
記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
きょうもよい一日を！
─────── ◇ ───────
・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします！
─────── ◇ ───────
☆MYHP⇒http://www.jirikikko.com/
☆自力整体公式サイト⇒http://www.jirikiseitai.jp/
─────── ◇ ───────
・「自力整体＠東京はてなブログ～今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑↑↑
─────── ◇ ───────
・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします！
