自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆1月2月☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
1月6日・13日・20日
2月3日・10日・17日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
1月9日・30日
2月13日・27日
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆段取る日♪49.0kg←体重も段取ってます?!

f:id:jirikikko:20190102073742j:plain

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日】

段取る日です。

【今日の月齢】25.8@☆蠍座⇒射手座☆月と金星が仲むつまじいです☆
【今日の二十四節気】冬至
【今日の七十二候】雪下出麦(ゆきわたりてむぎいずる)

─────── ◇ ───────

【自力整体のポイント】

自力整体は慢性的な痛みや不調に効果的です。

自力整体で身体のゆがみを取り除き、今年一年も、いい背骨、いい姿勢で暮らして、よりよい日々を生きていきませんか。

☆自力整体実技のポイントをお伝えします!

①無理せずゆっくり気持ちよく
②空腹で
③暖かい部屋で
④ゆったりした服装で
⑤身体に集中
⑥メガネ・コンタクトを外す

詳細は⇒☆『痛みの9割は姿勢で治る!』矢上裕著
134ページを参照してください!

f:id:jirikikko:20180625075833p:plain
https://amzn.to/2QZoqgx

────── ◇ ───────

【マイ整食法=飲水法実践日誌】
◇飲水法103th・1日1700ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重49.0kg・体脂肪率24.1%
◇筋肉量35.1kg・水分量率53.6%
◇体内年齢29歳

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆睦月スタート☆2日目です。2019年、新しい年、明けましたね。今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の私のメインテーマは、段取り力、です。

一日、一週間、一月、一年を、どうすれば大切に生きられるか。

私の中の段取り力をフルに活かして、さらに磨いて高めて生きたいです。

矢上裕先生ブログで年末に読んだ「段取り力」についての記事に、喚起されました。

段取り力は多岐にわたるんだと思います。

例えば料理。家事。仕事。人間関係。。。日々の1つ1つ、人生の1つ1つに関わってきます。

新年は、新しく始める力が満ちてます。

皆さんも、よろしければ、ご自分の段取りについて考えて、どうすればバージョンアップできるか取り組んでみてくださいね。

─────── ◇ ───────

【整える本】

f:id:jirikikko:20190102073742j:plain

今朝ポストを見たら、『じりき通信2019年新年号』が届いてました。元旦配達ありがとうございます! 通信読者の方にも届いていると思います。届いた時が、読み時、始め時、続け時です。自分のこととして、熟読して、実践してくださいね。

~目次~

◆整心法講座「向上心、向学心、好奇心は生きるエネルギー」
◆冷え症についての発見と冷え取りプログラム
◆私の蕎麦生活の報告
◆指導雑記
◆2019年ナビゲーター養成基礎コース生募集
◆編集後記
◆自力整体の言葉「口癖」

■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。

・じりき通信の申込先(奇数月第1週目発行 年間購読料3240円)
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html

・『じりき通信』読者になると、自力整体公式ホームに通信会員ログインできて、「矢上先生の気づき、発見、感動日記」や『通信』のバックナンバー等々、たくさんの情報を知ることができます。

・矢上先生の日々の感動日記を読むと、自然に確実に元気の充電ができます!!!

どうぞログインしてくださいね!

通信にログインのためのパスワードが載ってます。

ユーザー名は「jiriki1」です。

─────── ◇ ───────

さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・1/6(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/9(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【心と体&日々と人生一新のためのカウンセリング/コーチング☆ご案内】
~今は過去と未来からの贈り物~今を明るく優しく美しく生きたい方へ~個別セッション承ります~
http://www.jirikikko.com/sub4/
⇒キャリアインタビューによるカウンセリング/コーチング体験モニター(1カ月1名様)募集しています。
⇒自力整体参加会員の方・90分間無料です。お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうの元旦、いかがお過ごしでしたか。

私は、朝一番で目青不動までお参りに行って、氏神様で初詣。御札をいただいて帰りました。
⇒朝食は、いつものとおり具なしの味噌汁です。

その後、早めのお昼としてお雑煮を食べて、午後からは、愛宕神社で紅白みくじを引いてきました。
なんと今年も夫婦揃って、大吉でした。
⇒トップページの写真は、その紅白みくじです。

今年も運を味方にして、よく頑張っていきなさい、という御告げでしょうね。
⇒ただし、心正しくしていなさい、油断しないこと、との戒めの言葉も書いてありました。

夜は、お節料理を美味しくいただきました。
特に黒豆は私の大好物。今年も煮汁まで美味しくいただけるように、砂糖控えめです。
⇒三が日はお雑煮&お節料理メインの食生活です。

─────── ◇ ───────

三が日はふだんと違う食生活ですが、朝食は早寝早起きは、いつもどおりにして、心と体を美しく元気に保っていきたいです!

そうそう、私にとっての元気の源=自力整体と呼吸法も心新たに続けます!

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

─────── ◇ ───────

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

─────── ◇ ───────

☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

─────── ◇ ───────

☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

─────── ◇ ───────

☆MYHP⇒http://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒http://www.jirikiseitai.jp/

─────── ◇ ───────

・「自力整体@東京はてなブログ~今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑↑↑↑

─────── ◇ ───────

・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ