自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆不思議を整える日☆48.3kg←不思議と体重、整ってマイナス?!


ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は不思議を整える日です
この世は混沌と秩序の不思議で
できている?!
だから楽しい
だから生きている
不思議を受け入れて
バランスとっていきたいですね
不思議を整えていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆霜月☆不思議を整える日☆
【今日の月齢】9.5@☆魚座☆
【今日の二十四節気】立冬
【今日の七十二候】金盞香(きんせんかさく)

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】
◇飲水法57th
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.3kg・体脂肪率24.3%
◇筋肉量34.5kg・骨量2.0kg
◇水分量率53.0%・体内年齢29歳

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

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【整体法のポイント】筋肉の過緊張&神経圧迫を開放する
【整食法のポイント】良好な給水⇒保水⇒節水⇒循環⇒排水
【飲水法のポイント】食事以外にも意識して丁寧に水を飲む
【整眼法のポイント】人工光では見ない自然光で見る
【整心法のポイント】タッチ&リターンであるがまま
【呼吸法のポイント】胸を開いて全身で前進する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆霜月スタート☆17日目です。今週は不思議月の不思議週でしたね。どんな不思議を体験していますか。

私は混沌としている状況と、秩序ある状況と、両方が混じり合うような1週間でした。

不規則な出来事があって不安になりそうになっても、できることをしていくと、不安なことを忘れていっている。

もともと私は不安症なんだと思います。

不安は私の1つのお守りだと、思えるようになったら、まあ、やってみようと思えて、行動できるようになりました。

しばらく混沌と秩序の不思議が続く予感がしていますが、整えることしながら、生きていきたいです。

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10月はそんなに体調がよくなかったですが、11月になって復調して今に至っています。

私には整えるツールがあるから、ここに至っているという確信があります。

皆さんの整えるツールは何ですか?!

私は、1つに自力整体。1つに呼吸法。1つに最近は飲水法。1つに特にこの秋は音楽鑑賞です!

以前から朝は『聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック』を目覚ましにして、クリスタルボウル音楽を浴びるように全身と空間に奏でています。

最近、『 自律神経を整えて超健康になるCDブック』を聴いています。

さらにユーミンやオフコースのCDも聴いています。
どちらも青春時代に聴いた懐かしくも切なくほろ苦い思い出のメロディーです。
昔の自分に戻ったような不思議な感覚です。昔の自分に癒されて励まされている感じ。
さらに言うと、昔の自分と今の自分がここに合わさって聴いていて、未来の私もここにいるような不思議な感覚です。

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秋から冬へ、自分が深まっていく季節です。
不思議は不思議なまま。
混沌と秩序をバランスよく受け入れて、整えて、不思議を自分らしく整えていきたいです!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・11/18(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・11/28(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆再来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

今日から朝の整食法のメニューを切り替えました。

春夏と野菜ジュースだったものを、味噌汁に。

具なしの味噌汁です。味噌を溶いただけのシンプル味噌汁です。

味噌は麦味噌。

実家の愛媛では、ずっと麦味噌でした。一番私に合っている味噌です。

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皆さんの今朝の朝食は何でしたか。

体調やライフスタイルによって、それぞれだと思います。

自分に合った自分らしい整食法を、秋から冬への季節の移り変わりも意識して、実践してくださいね。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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☆自力整体2019年カレンダー(1080円)の注文承り中です。締め切りは一応11月18日です♪

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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