ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は１から始める日です
ゼロと１の間には
何がある？！
自分が生まれた
意味がある！
勇気も本気もある！！
既に生み出してきた１から
始めていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆霜月☆１から始める日☆
【今日の月齢】0.58＠☆蠍座☆新月☆
【今日の二十四節気】立冬
【今日の七十二候】山茶始開（つばきはじめてひらく）
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【マイ整食法＝飲水法実践日誌】
◇飲水法48th
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.8kg・体脂肪率25.2％
◇筋肉量34.5kg・骨量2.0kg
◇水分量率52.3％・体内年齢30歳
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【整体法のポイント】筋肉の過緊張＆神経圧迫を開放する
【整食法のポイント】良好な給水⇒保水⇒節水⇒循環⇒排水
【飲水法のポイント】食事以外にも意識して丁寧に水を飲む
【整眼法のポイント】人工光では見ない自然光で見る
【整心法のポイント】タッチ＆リターンであるがまま
【呼吸法のポイント】胸を開いて全身で前進する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆霜月スタート☆８日目です。いい和（輪）の日？！ 蠍座の新月ですね。暗闇の中、不思議の光をともして、不思議なことを見つけて、さらに不思議を起こしていきたいですね。
私は１から始める気でいます。
ゼロじゃない感じがしているので、たとえ暗闇であっても、安心安全な気分で始めていけそうです。
私の中の１のパワーをフル活用していきたいです。
皆さんは数の秘密や不思議に気づいて活かして生きてますか。
私は数秘について、『魂の目的 ソウルナビゲーション』を時々開いて、参考にしています。
答えが見つからない時、迷った時、思い悩んだ時、動けなくなった時は、立ち止まって、この本を開いて、また動き出す。
１から始めようという勇気や本気がわき起こる本なんですよね。
答えは私と体と宇宙の中にある。そんな感じです。
きのうは私にとって、自分と人の中に暗闇を感じる日でしたが、今日の新月から、また光の指すほうに向かって歩いていきますね！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・11/11（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加募集しています☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・11/14（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆来週です☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。
【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
【無料オリエンテーション＠電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
https://samgha.co.jp/shop/products/detail/774
きのう帰宅したら、株式会社サンガから、注文していた自力整体・輪っかタオルが届いてました。
カメリア・椿色と、ペパーミントグリーン色。
私の輪っかタオルコレクションに、新たに2本の輪っかタオルが加わりました。
カメリア・椿色は、創造していたよりビビッドで深みのある色でした。
ペパーミントグリーン色は、大人のグリーン。ターコイズに似た色合いです。
しばらくは眺めておいて、来週あたりから使っていこうと思ってます！
注文していた方のもとにも、届いた頃かと思います。
使い心地など、よろしければ、教えてくださいね。
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円）
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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
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☆自力整体２０１９年カレンダー(1080円)の注文承り中です。締め切りは一応11月18日です♪
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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