自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆11月☆12月
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
11月4日・11日・18日
12月2日・9日・16日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
11月14日・28日
12月12日・26日
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆秋を参考にする日♪49.3kg←秋の体重を参考にしています?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は秋を参考にする日です
物思う季節です
人のことや
自分のことが
気になって
真似事したり
習い事したり
恋してみたり
迷い道したりして
迷ったら秋の生き方や実り方
参考にしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆神無月☆秋を参考にする日☆
【今日の月齢】9@☆山羊座☆
【今日の二十四節気】寒露
【今日の七十二候】蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】
◇飲水法27th
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重49.3kg・体脂肪率25.1%
◇筋肉量34.9kg・骨量2.1kg
◇水分量率52.8%・体内年齢30歳

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

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【整体法のポイント】筋肉の過緊張&神経圧迫を開放する
【整食法のポイント】良好な給水⇒保水⇒節水⇒循環⇒排水
【飲水法のポイント】食事以外にも意識して丁寧に水を飲む
【整眼法のポイント】人工光では見ない自然光で見る
【整心法のポイント】タッチ&リターンであるがまま
【呼吸法のポイント】胸を開いて全身で前進する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆神無月スタート☆18日目です。上弦の月、月が満ちていってますね。半分の月で、決心しましたか、迷ってますか、行動できてますか。まだまだ間に合いますので、それぞれのタイミングで、動いていってくださいね。

そう、秋は物思う季節で、内省しつつ、動いていく時期なんだと思います。

自分の本心に自然に突き動かされていく感じかな。

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そんなとき、指標にしたり、参考になるものがあると、いいですね。

自力整体教室に体験参加で来る方に伝えていることの1つに

「私の動きは、1つの自力の見本であって、参考にしていただければいい。だから、そのとおりやらなくてもいいです」

という点があります。

私のとおりにしようとすると、逆に痛めてしまったり、刺激が足りなかったりする人もいます。

ナビゲーターの動きは1つの見本と思って、参考にして、各自が自分の気持ちいい刺激を探りながら、自力整体する。

それが自力整体の正しい効果の出し方&心身の実らせ方です。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・10/21(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・10/24(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体教室に長年、参加されている生徒の方から、こんなことを言われたことがあります。

最初の頃の先生は、スマートで華奢な感じの体だったけど、だんだん逞しい体になっていきましたね、と。

とても嬉しいほめ言葉をいただいて、ああ、そうなんだなと、自分では気づけないことに気づけて、とてもありがたかったです。

2007年に自力整体ナビゲーターを始めた頃は、美しく痩せていることが、いいことだと思っている私がいました。

それを目指して、体重に一喜一憂していた時期もありました。

ただ痩せていても、ただ、ひ弱なだけ。

当初に比べてその後、体重は2キロぐらい太って、途中、脂肪太りもしましたが、今は脂肪よりも筋肉がついて、うれしい元気太りしている感じです。

今の私も、ひ弱な部分は持ち合わせていますが、ひ弱プラス逞しさで、バランスとって生きていけてます。

今後も、自力整体教室で、皆さんの自力の見本となって、よろしければ参考にしていただきたいなと思っています。

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飲水法も続けて27日目です。水は元気の素だなと感じています。

天然塩を加えると、飲みやすく、さらに元気の源になります。

私は1日1.5リットルの水に、2.5グラムの天然塩を目安に摂取しています。

天然塩は、ナビ仲間からプレゼントしてもらった新潟村上市のミネラル塩「郷海乃塩」を加えています。

手づくりの塩=さとみのしおwww.shiroi-diya.com
。ほんと、美味しいです。

ミネラル工房さんのホームページ、よろしければ見てみてくださいね。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆MYHP⇒http://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒http://www.jirikiseitai.jp/

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