自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


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痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆10月11月☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
10月14日・21日・28日
11月4日・11日・18日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
10月10日・24日
11月14日・28日
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆半分の月☆悔いない日☆50.0kg←体重も悔いてない?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は悔いない日です
後悔は澱となって塵となって
心と体を濁らせます
こうするとどうなりますか?!
どんな気分になりますか?!
クリアボトルがいいですね
悔いない生き方していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆長月☆悔いない日☆
【今日の月齢】7.4@☆半分の月☆射手座⇒山羊座☆
【今日の二十四節気】白露
【今日の七十二候】鶺鴒鳴(せきれいなく)

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠&空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる&手の平あてる
【整心法のポイント】感情にとらわれない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆長月スタート☆17日目です。9月も半ばを過ぎましたね。ゆっくりしているようで、9月の動きと展開は早いなあと感じています。

そんななか、来年2019年も既に始まっているような気がしています。

私、この三連休で、来年の手帳を買いました。今年と同じ能率手帳=ペイジェムのファミリー×マンスリータイプ(B6・見開き・日曜始まり・月別インデックス付き)。色は今年のパープルからピンクに変えました。

母と義母の分も買い揃えました。こちらは少し小型のペイジェムにしました。

数年前に私が使っていたタイプで、使いやすさは実証済みです。

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さて、今日は、悔いない日。

数年前に読んで感銘を受けた本のことを、また今日思いだしました。

後悔しない生き方 人生をより豊かで有意義なものにする30の方法
後悔しない生き方 人生をより豊かで有意義なものにする30の方法

以前も「整える本」で紹介したかと思います。
よろしければ、読んでみてくださね。

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私の行動基準の1つが、悔いない生き方です。

これをやって、後悔しない?!

これをやらなくて、後悔しない?!

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悔いる行為や感情は、自分の心と体を傷つける。これは私が経験から痛いほど学んだことです。

未来の私が後悔しないように、今を生きる。

失敗しても、反省はするけど、後悔はしない。

心と体をクリアボトルにできますように!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/23(日)@東京目黒・学芸大学☆来週☆体験参加募集しています☆目黒区在住在勤の方⇒体験参加無料DAY!です。
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・9/26(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆再来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力整体オンライン☆個人クラス☆無料開催中☆】
⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。

【無料電話相談またはオンライン相談】
⇒自力整体クラス参加会員の方を対象に、月1回40分間の無料相談承ります。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス・自力整体オンラインクラスへの参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

昨日は谷根千散歩をしてきました。

地下鉄の千駄木駅から根津神社⇒谷中のヒマラヤ杉⇒団子坂⇒夕焼けだんだん坂⇒最後はまた根津駅まで戻ってという散歩道です。

そうそう、森鴎外記念館が、とても新しく近代的になっていて、有料になってました。。。

私は昔の、人知れず的な庭園を眺める感じが好きだったのですが、大文豪ですものね。。。

さて、きのうの谷根千散歩、夫の万歩計だと、1万4000歩ぐらいになってました。

歩いても疲れないし、歩くと疲れがとれるのは、自力整体のおかげでしょうね。

さらにこの夏、座らない健康法を始めて続けて今も続けているのも、歩く力アップに役立ってます。

座らない健康法とは?!

パソコンの作業台を一段高くして、パソコンする時は立って画面に向かう。

これだと姿勢が崩れにくいし、筋力が知らぬ間についています。

ホームページのお知らせブログに、詳細をアップしていますので、よろしければ、読んでみてくださいね。

http://jirikikko.com/myblog20180916/

www.jirikikko.com

もちろん今、この記事も、立って書いてます!

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自力整体で、悔いない食べ方・眠り方・歩き方・働き方・生き方へシフトしていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

9月23日の日曜午前クラスは、目黒区在住・在勤の方は体験参加・無料DAYです。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪
・輪っかタオルのただいまの在庫は185cm(サラシ素材)、180cm(ダブルガーゼ素材)、178cm(サラシ素材)です。
・1本1500円です。次の入荷は未定です。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆MYHP⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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