自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


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痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆9月10月日程
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
9月2日・9日・23日
10月14日・21日・28日
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646金曜夜間7時30分開始20180614152646
9月14日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
9月12日・26日
10月10日・24日
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆夏始末&夏仕舞する日♪48.9kg←体重も仕舞い中?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏始末&夏仕舞いする日です
新月週なので始めたい気分
満ち満ちてます
その前に夏したことの
後始末と仕舞うこと
スッキリ!軽快!美しく!
整えていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆長月☆夏始末&夏仕舞いする日☆
【今日の月齢】3.4@☆天秤座⇒蠍座☆
【今日の二十四節気】白露
【今日の七十二候】鶺鴒鳴(せきれいなく)

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠&空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる&手の平あてる
【整心法のポイント】感情にとらわれない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆長月スタート☆13日目です。今週は新月週ですね。私はまっさらな更地に戻ってきたような気がしています。

きのうは私、今夏、奮闘したことを後始末して仕舞って、幕を引いた日となりました。

これでよかったのかなあ。。。

いろいろな選択肢があったと思いますが、自分が決めた選択を悔いる気持ちはありません。

これでよかったのかなあ。。。

決めたからには、これがよかったと思うように生きることがベストです。

折りしも新月週、それにきょうは私が生まれた三日月なので、まっさら更地から、始めていきます!

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新月週だからでしょうか、体も軽いです。今朝の体重は48.9kg。体内年齢29才です。

晩夏⇒初秋ダイエットの結果かな?! 

この夏は、朝、野菜ジュースのみにして、夕方の仕事が週2日あったので、夕食少食にする機会に恵まれました。

夕食を食べる楽しみってありますよね。

夕食を遅く食べる苦しさもありますよね。

・楽しみと苦しさを考えて、食べ方を工夫する。

・仕事する時(体を動かす時)は食べない。

この2つが私にとって、健康ダイエットのポイントです。

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秋は健康ダイエットに適した季節です。

皆さんも、自分に合った食べ方、働き方、生き方を工夫して、健康ダイエットしてみてくださいね。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/23(日)@東京目黒・学芸大学☆再来週☆体験参加募集しています☆目黒区在住在勤の方⇒体験参加無料DAY!です。
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・9/26(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆明後日です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・9/14(金)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆夏期限定☆月1単発クラス☆体験参加募集してます☆小和室☆少人数クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力整体オンライン☆個人クラス☆無料開催中☆】
⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。

【無料電話相談またはオンライン相談】
⇒自力整体クラス参加会員の方を対象に、月1回40分間の無料相談承ります。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス・自力整体オンラインクラスへの参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

昨日は自力整体・水曜午前@東京目黒・自由が丘スタジオYクラスでした。参加の皆さん、ありがとうございます。

夏始末&夏仕舞い、できましたか。

猫背直しと肩こり解消の実技、五座柔軟法の実技は、いかがでしたか。

ご自分に合うなと思ったら、日々のセルフケアチェックや、自宅での自力整体実践に加えてくださいね。

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自力整体で、初秋の健康ダイエットを始めて続けて効果を上げていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

夜間クラスは単発参加OKです。明日9月14日(金)午後7時30分開始です。

9月23日の日曜午前クラスは、目黒区在住・在勤の方は体験参加・無料DAYです。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪
・輪っかタオルのただいまの在庫は185cm(サラシ素材)、180cm(ダブルガーゼ素材)、178cm(サラシ素材)です。
・1本1500円です。次の入荷は未定です。

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【自力カウンセリングご案内☆予約制】

☆自力整体教室参加会員の方を対象に、無料相談(電話またはオンライン)しています。

⇒月1回40分間の無料相談を電話またはオンラインで承っています。

⇒自力整体のこと、整食法のこと、整心法のこと、ご質問を承ります。

⇒話して今の気持ちや状況の整理をしたい、キャリアカウンセリング・ライフカウンセリング・セルフケアカウンセリング等としてもご活用ください。

www.reservestock.jp

⇒月2回目以降の電話相談や対面相談は有料になります。

⇒対面相談をご希望の方は、HPのカウンセリングご案内をご覧ください。

www.jirikikko.com

【自力整体☆無料オリエンテーション】

☆自力整体教室(学芸大学・自由が丘)・自力整体個人クラス(自由が丘)・自力整体オンラインクラスへの参加を検討している方を対象に、ご質問、お問い合わせ等を承ります。

⇒1回30分、電話またはオンライン(スカイプ等)。

www.reservestock.jp

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆MYHP⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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