自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆11月☆12月
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
11月4日・11日・18日
12月2日・9日・16日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
11月14日・28日
12月12日・26日
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆初秋アップアップする日♪49.7kg←初秋ダイエットもアップアップしてます?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はアップアップする日です
初秋に何を何のためにアップしたいですか
ブラッシュアップ
キャリアアップ
メンタルアップ
ランクアップ
バストアップ?!
自分に溺れず奢らず怠らず
自分アップしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆長月☆アップアップする日☆
【今日の月齢】27.7@☆獅子座⇒乙女座☆
【今日の二十四節気】白露
【今日の七十二候】草露白(くさのつゆしろし)

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠&空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる&手の平あてる
【整心法のポイント】感情にとらわれない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆長月スタート☆8日目です。9月、初秋、いろいろ起きてますね。気分の波にアップアップしていた8月を越して、9月は、まあ、それは仕方ない、目線を上げて、見方を変えて、シンプルに考えて、やることやっていこうと、新たに気を取り直した私です♪

9月の初秋はライフスタイルを変えるのに最適な時期だと思います。

変えるのに一番最適なのが、整えること。

まずは、何か1つ、できることからがいいと思います。

食事についてだったら、食事の取り方、食前、食後の過ごし方。少し整えてみましょう。

例えば、イライラするからつい食べてしまうという方は、食べたいからイライラするのかも?!

イライラする前に、美味しく食べてしまいましょう。

美味しく食べると、イライラしないかも?!

理由をいろいろ見つける前に、初秋にいろいろ取り組んでみてくださいね。

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【整える本】

週末は整える本を紹介しています。きょうは待ってました! 『じりき通信』2018年9月号が届きました!のご紹介です。

『じりき通信』は矢上裕予防研究所・隔月発行で、通信読者の方には、最新号が順次届いていると思います。

私のもとには9月4日に届きました! 自力整体を始めて続けるためのアップツールの1つ『じりき通信』です。自力の中だるみを救って、自力の知恵をアップしてくれます。

だから、到着したその時が、自力のスイッチを入れて自力の効果を上げる大チャンスです。開封して、読んで、自分で試して、確かめて、今秋を元気によりよく生きる知恵にしてくださいね。

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■今月号の『じりき通信』にも、自力整体で効果を出すための方法やヒントがたくさん書かれていました。

整心法講義では、「どうしようもないことに、一喜一憂しない」

ほんとそうですね。
仕方ないことには、ジタバタしない、アップアップしない。
気分の波に飲み込まれない。

胸郭を持ち上げて、目線を上げて、生きていきたいです!

水分補給、水分保持、水分循環についても、役立ちます。

自分が、脱水してないか、潤っているか、めぐっているか、チェックリストを参考にしたいです!

猫背直しの肩こり解消の実技は、見開きで写真付きで、シンプル一目瞭然です。

今日から今から実践したいです!

海外自力整体指導の報告も興味深かったです。

私もツボ押しの自力整体メニューは大好きです。

自宅で自分のセルフケアとしてよく実践していますし、教室でも伝えていってます!

裏表紙の仕事についての言葉は、自力整体をなぜするかという目的を言い当てています。

なぜ健康になるのか、なぜ仕事するのか、意味と目的を問い直す言葉だと思います。

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■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。

・じりき通信の申込先(奇数月第1週目発行 年間購読料3240円)
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html

・『じりき通信』読者になると、自力整体公式ホームに通信会員ログインできて、「矢上先生の気づき、発見、感動日記」や『通信』のバックナンバー等々、たくさんの情報を知ることができます。

・矢上先生の日々の感動日記を読むと、自然に確実に、元気の充電ができます!!!

どうぞログインしてくださいね!

ログイン方法がわからない方は、私が伝授いたします。(難しいことではありません)

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/9(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・9/12(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・9/14(金)@東京目黒・学芸大学☆来週末です☆夏期限定☆月1単発クラス☆体験参加募集してます☆小和室☆少人数クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力整体オンライン☆個人クラス☆無料開催中☆】
⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。

【無料電話相談またはオンライン相談】
⇒自力整体クラス参加会員の方を対象に、月1回40分間の無料相談承ります。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス・自力整体オンラインクラスへの参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

『自力整体通信』2012年9月号に、9月28日(金)自力整体一般研修@新横浜の案内と募集が載っています。

矢上先生から直接、自力整体の実技と知恵を学んで吸収できる大チャンスです。

自力整体をもっと深く知って効果を実感したい方、ナビゲーターになりたい方、人生を生きていくエネルギーを上げたい方、ぜひ参加してください。

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自力整体で、心とからだ&日々と人生をアップしませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

9月は夜間クラスを開催します。単発参加=体験参加OKです。

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1500円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪
・輪っかタオルのただいまの在庫は185cm(サラシ素材)、180cm(ダブルガーゼ素材)、178cm(サラシ素材)です。
・1本1500円です。次の入荷は未定です。

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【自力カウンセリングご案内☆予約制】

☆自力整体教室参加会員の方を対象に、無料相談(電話またはオンライン)しています。

⇒月1回40分間の無料相談を電話またはオンラインで承っています。

⇒自力整体のこと、整食法のこと、整心法のこと、ご質問を承ります。

⇒話して今の気持ちや状況の整理をしたい、キャリアカウンセリング・ライフカウンセリング・セルフケアカウンセリング等としてもご活用ください。

www.reservestock.jp

⇒月2回目以降の電話相談や対面相談は有料になります。

⇒対面相談をご希望の方は、HPのカウンセリングご案内をご覧ください。

www.jirikikko.com

【自力整体☆無料オリエンテーション】

☆自力整体教室(学芸大学・自由が丘)・自力整体個人クラス(自由が丘)・自力整体オンラインクラスへの参加を検討している方を対象に、ご質問、お問い合わせ等を承ります。

⇒1回30分、電話またはオンライン(スカイプ等)。

www.reservestock.jp

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆MYHP⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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