自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


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20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆9月10月日程
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
9月2日・9日・23日
10月14日・21日・28日
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646金曜夜間7時30分開始20180614152646
9月14日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
9月12日・26日
10月10日・24日
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏を休ませる日♪49.2kg⇒夏ダイエットも休み休みしています?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏を休ませる日です
夏は休み休みがいいですね
休むと夏はもっと夏らしくなります
休むと私はもっと私らしくなります
なかなか休みそうもなかったら
さりげなく手をかしてあげたいですね
そっと手を当ててみてもいいですね
夏を休ませていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏を休ませる日☆
【今日の月齢】22@☆牡羊座⇒牡牛座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】大雨時行(たいうときどきふる)

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠&空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる&手の平あてる
【整心法のポイント】人や出来事・環境のせいにしない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月スタート☆4日目です。8月の暑さはまた格別ですね。東京は思わず笑いが出るほど毎日暑いですが、おかげさまで元気に活動しています。

今週は木曜日が休みだったので、日帰り温泉に行ってきました。

(毎年、夏には一度か二度、温泉か銭湯に行くようにしています♪)

行ったのは、横浜市瀬谷区にある「おふろの王様」という温浴施設。瀬谷店です。

瀬谷店 | おふろの王様

最寄り駅は中央林間駅で、自宅から行くのに1時間半ぐらいかかりますが、ここに決めたのは、東急線だけで乗り継いでいけること、駅から送迎バスがあること、天然温泉であること、私の好きな黒湯と炭酸泉があることでした。

https://www.ousama2603.com/shop/seya/bath.html

実際に行ってみて、良いなとさらに思ったのは、うたた寝の湯。

仰向けになって入るスタイルの湯で、床に湯がさらさらと流れています。ほんと、湯の流れに身をあずけているうちに、すぅ〜っと眠りに誘われて、うたた寝してしまえる心地よさがありました。

王寿庵というお食事処もあって、湯上がりの生ジョッキの美味しかったこと!!!

私の大好物の竜田揚げもありまして、揚げたてアツアツ、美味しかったです。

(夫はアジフライを頼んでました。これも私の大好物で、美味しかったです♪)

さらにその後、ハイボール追加。

(ちょっと飲みすぎたかな。帰りの電車でも、うたた寝してしまいました。。。)

そしてデザートにあんみつもいただきまして、満足まんぞくの温浴でした。

夏こそ温泉、夏こそ銭湯。

自分を休ませるって、うれしいです。

さてさて、皆さんはこの夏、どんなふうにしてご自分を休ませますか。

夏を存分を楽しんでくださいね♪

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/5(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/8(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・8/31(金)@東京目黒・学芸大学☆来月末です☆夏期(7月・8月・9月)限定☆月1単発クラス☆体験参加募集してます☆小和室☆少人数クラスです☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【8月の自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力整体オンライン☆個人クラス☆無料開催中☆】
⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

夏こそ温泉、夏こそ銭湯と書きましたが、夏こそ無理せずゆっくり気持ちよく自力整体です。

8月の自力整体教室は、6回あります。

明日も自力整体教室・日曜午前クラス@学芸大学センタークラスありますので、銭湯気分でご一緒しませんか?!

各クラスで体験参加を承っています。

ご予約・お問い合わせお待ちしています♪

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自力整体で、体を休ませるコツ、体感&体得していきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

夏は夜間クラス開催します。単発参加=体験参加OKです。

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1500円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。回数分・要予約です。

☆効果を上げるためには月2回以上の参加をオススメ&お願いします。

☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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