【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆夏をキャッチ＆リリースする日♪49.8kg⇒夏の体重もキャッチ＆リリースしてます？！

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おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日は夏をキャッチ＆リリースする日です
夏は握力・腕力が弱まって
開放力がアップします♪
夏のメリットを活かして
頑固な思い込みや
かたくなな感情を
さらり＆あっさり＆にっこりと♪
キャッチ＆リリースしていきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆文月☆夏をキャッチ＆リリースする日☆
【今日の月齢】13＠☆山羊座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】桐始結花（きりはじめてはなをむすぶ）

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠＆空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる＆手の平あてる
【整心法のポイント】人や出来事・環境のせいにしない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆文月スタート☆２６日目です。二十四節気の大暑の真っ盛りですが、暑さが少し和らいで、しのぎやすい今日この頃です。

こんな時には、夏の大掃除＆断捨離＆片付けをして、心と体と日々と人生の身辺整理をしたくなります。

きょうも少しずつこまめに動いて、整理整頓していこうと思っています。

見渡すと、心の部屋にも体の部屋にも、実際の部屋にも、知らず知らずのうちに、要らなくなったものがたまってきています。

夏は執着心やこだわりも薄まって、手放す力が強まるので、気づいたら、さらり、あっさり、にっこりと、その都度、開放していってます。

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女性のための不調を治す整体学

宮川眞人さんの本を最近よく読んでます。
昨夜も読んで、腑に落ちることが多数ありました。

・体にゆがみが生じると、不調が起きる。
・不調がある体には、ゆがみが生じている。
・それが度を越すと、病になる。

・腎臓と肝臓の疲労で人の体はゆがむ。
・女性は悲しみと怒りによっても体がゆがむ。
・怒りは肝臓に溜まり、悲しみは胸に宿る。

・腎臓・肝臓の疲労が肋骨の下がりを生み、仙腸関節を硬直させ、骨盤を硬直させる。

20代・30代と私がなぜ絶不調になり、40代どうやって不調を脱したか、今、おかげさまで元気なのか、わかりました。

今の私にも怒りや悲しみはあります。人一倍傷つきやすく怒りやすい私だと自覚しています。
ただ、それを溜め込んだり、それで病んだりすることは、しなません。
痛みも怒りも自分が選択していることだと気づけば、手放せます。
自分のゆがみに気づけば、自分で調整することができるからです。

とはいえ、これからの私にもいろいろなことがあると思います。
頑固な思い込みや頑ななこだわりを日々手放していきたいです。
感情に支配されない体づくりをしていけば、最後の日まで元気でいられる予感がしています。

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宮川眞人さんの本には、自分で歪みを整えて不調を治す動きや体操が載っています。

自力整体をすでに始めて続けている人は、ぜひ読んでみてください。

体と心の連動がわかって、より自力整体が効くと思います。

ゆがみやねじれがどこからきて、どこにいくのか、どうすればいいか、わかる本です。

女性のための不調を治す整体学

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/5（日）＠東京目黒・学芸大学☆来月です☆体験参加募集しています☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/8（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆来月です☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・7/27（金）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆夏期（7月・8月・9月）限定☆月１単発クラス☆体験参加募集してます☆小和室からいつもの和室に変更になりました☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【8月の自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力整体オンライン☆個人クラス☆無料開催中☆】
⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜午前＠自由が丘スタジオｙクラスでした。参加の皆さん、ありがとうございます。肋骨の持ち上げ方法が、幾つか新しくなったので、ご紹介しました。

輪っかタオルを両脇の下にかける方法。そして、喉仏と顎先で、持ち上げる方法です。

悲しくなったり怒りが込み上げた時には、肋骨を持ち上げてみてくださいね。

輪っかタオルが手元にない時でも、意識でご自分を持ち上げてあげてくださいね。

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それでもって、７月の自力整体クラスは、あと１クラスです。

明日２７日、金曜夜間の学芸大学クラスです。開始は７時３０分、終了は９時です。

それで開催場所は、☆小和室から⇒いつもの和室☆に変更になりました。

始めての方、続けている方、久々の方も、どうぞ参加してください。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！

水曜午前クラス、日曜午前クラスの、８月のご予約も承り中です！

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自力整体で、心と体と日々と人生の開放していきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。

夏（7月8月9月）は夜間クラス開催します。単発参加＝体験参加ＯＫです。
⇒7/27（金）午後7時30分開始。いつもの和室の少人数クラスです。
⇒週末夜に、リラックス＆リフレッシュしたい人にオススメです。

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1500円）

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
　　　　　　⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。回数分・要予約です。

☆効果を上げるためには月2回以上の参加をオススメ＆お願いします。

☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！

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