おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は半夏生
夏を生きる日です
生き急がず
生き過ぎず
生き焦らず
ゆっくり生きていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆夏を生きる日☆
【今日の月齢】18.3＠☆水瓶座⇒魚座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】半夏生（はんげしょうず）
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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠＆空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる＆手の平あてる
【整心法のポイント】人や出来事・環境のせいにしない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆文月スタート☆２日目です。きのうカレンダーを新しくする時、どんな思いがしましたか。どんな予感がしましたか。７月のカレンダーの風景は、さらりと軽やかさわやかな印象です。半夏生、小暑、七夕、海の日、大暑、いろいろ節目がある月です。
それできょうは半夏生。夏至から数えて１１日目で、田植えを終える頃のこと。半夏という薬草の生える頃でもあるそうです。
田植えという一大仕事を終えて、一息ついて、今夏を生きる準備をしましょうという節目なのだと思います。
我が家は昨日、一日早い半夏生にしました。
気力、体力つくように、タコとピーマンのニンニクオリーブ炒めをメインディッシュにして、お気に入りのフランスパンをぱくぱくいただきました。野菜の千切りをふんだんに入れたマカロニサラダも、美味しかったです。
半夏生に食べるものは、タコとか、サバとか、うどんとか、地方によっていろいろあるようです。
簡単に楽しく作れて、美味しくいただけて、心と体がほんとうに喜ぶもの。それがいいんだと思います。
整食法とは、そういうものです！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇月に2回～3回、予約して定期的に教室参加できる方◇
◇事情で月１回の参加になる方はご相談ください。効果を上がる参加方法を一緒に考えましょう◇
◇矢上裕氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇
◇まずは体験参加から始めてみませんか◇
◇続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇
◇目黒区在住・在勤の方は体験参加費・入会金等に特典があります。お問い合わせください◇
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・7/8（日）＠東京目黒・学芸大学☆来週です！☆希望の方には実技終了後に自力整体Ｑ＆Ａ・自力面談を承ります☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・7/11（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆再来週です☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆金曜夜間・7/27（金）＠東京目黒・学芸大学☆月末です！☆夏期限定☆小和室☆月１単発クラス☆
⇒7月・8月・9月の金曜夜間に開催予定してます。
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは自力整体・日曜午前＠目黒・学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。かなり暑かったのですが、冷房は最小限にして、風が通して、送風モードで実技をしました。
夏の自力整体のいいところは、関節がゆるむので、体が柔らかく動かしやすい点です。
反面、ゆるみすぎると、求心力がなくなるわけで、無理してやりすぎると、ぎっくり、ぐったり、がっかりということにもなります。
夏は、ゆっくりゆるめる自力整体ぐらいが、いいかと思います♪
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自力整体の実践で、今夏を無理せずゆっくり気持ちよく生きていきませんか。
自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
夏なので、7月8月9月に、夜間クラスを開催します。
⇒7/27（金）午後7時30分開始。小和室の少人数クラスです。
⇒週末夜に、リラックス＆リフレッシュしたい人にオススメです。
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1500円）
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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。要予約です。
☆効果を上げるためには月2回以上の参加をオススメ＆お願いします。
☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。
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・継続参加（毎回参加希望）の方はその都度の予約は不要です。
・欠席される場合はできるだけ１週間前までにご連絡ください。
・継続的に毎回参加できない方は、月単位で予約して参加してください。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの９割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/
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