【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆卯月☆動きをつける日♪53.0kg←体重も動きをつけていきます？！

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おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日は動きをつける日です
動く春なので
動かなくても動いていける？！
だったら自分らしく
行きたい方向に動きをつけて
動いていきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆卯月☆動きをつける日☆
【今日の月齢】☆15.6＠☆天秤座⇒蠍座☆
【今日の二十四節気】春分
【今日の七十二候】雷乃発声（かみなりすなわちこえをはっす）

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【整体法のポイント】姿勢は心のあらわれ
【整食法のポイント】作り過ぎない＆食べ過ぎない
【整眼法のポイント】遠近＆左右＆上下に眼球を動かす
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆卯月スタート☆２日目です。新年度☆４月、新しく始まりましたね。カレンダーを新しくする時、どんな思い、どんな考え、どんな気持ちがしましたか。その予感と気づきを大切にして、４月、フルに動いていきましょう。

動く春ですから、心も体も、自然も社会も動いていきます。慌てて動くことはないと思います。忙しくすることもないと思います。気軽に身軽に楽々動いていってくださいね。

さて、最近の自力整体教室＠東京では、元気＝エネルギー＝自然治癒力の充電法について、よくお伝えしています。
まずは睡眠＆自力整体で充電して、ツーバッテリーシステムで元気を有効配分して有効活用していくというお話です。

充電方法には、ほかにもいろいろありまして、その１つが、動かすこと！

だから、まさにこの春は、充電の季節です。

動かすって、皆さんは何を思い浮かべますか？！

感動・運動・活動がオススメです！

・感動すると、心のエネルギーが満ちて、心と体が温まります。

・運動すると、筋肉にエネルギーがめぐって、心と体が軽くなります。

・活動すると、自分の命が活かされて、生き生きしてきます。

活動についていえば、今している仕事や役割や趣味を活動に変えていく、ということになります。

私は何事も、自分のしていることは、活動というふうにとらえて、取り組んでいます。

仕事も私にとっては労働ではなく、活動です。やらされ感はありません。

面倒だなと思うことも、時にはありますが、活動だと思っているので、厭わずに、やってみることにしています。

この春も、新しい活動を新しい人たちと新しい場で始めていきます。

おかげさまで、私は何でも感動体質なので、自力整体で体もよく動かしているので、充電しながら、さらに活動していきたいです！

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加者募集しています◆
◇月に2回～3回、継続的に教室参加できる方。矢上氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇
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【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・4/8（日）＠東京目黒・学芸大学☆明日です☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

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⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆体験会☆水曜午後☆4/18（木）＠東京目黒・自由が丘和室☆月１和室☆体験会☆単発クラスです☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8211/

【出張自力整体も承ります】
⇒5月以降の日程、場所等、承り中です。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

私は40代で、体を動かす仕事、人と接する仕事に転職しました。

それまではデスクワークで、ほとんど一日中、体を動かさない仕事で、自己完結する仕事でした。
20代、30代は、それが自分の適職だと思って信じて働いていたのですが、40代になった頃から、もっと体を動かしたい、人と接して、自分をさらして、磨いていきたい、活動場面を増やしていきたいと思うようになりました。

体を動かす仕事に転職したと同時に、人生が動きだして、運も動きだしたように思います。感動体質になっていったと思います。

体を動かすと、感動体質になって、運が動き出すという法則を体感したんです！

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自力整体は、ヨガのようにポーズをとりません。常に動いていて、ひとときも止まっていません。

感動体質になりたい人、運を動かしたい人にオススメです。

体をほぐすと、当然、一緒に顔の筋肉もほぐれるので、表情も表出しやすくなりますよ。

笑いたい時に笑えるようになるし、泣きたい時に泣けるようになります！

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自力整体で、感動力や活動力をつけて、人生をよりよく動かしていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回限り2500円（自力メルマガ読者の方は2000円）

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☆月会費⇒2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
☆各クラス共通回数券です。要予約です。
☆欠席時は当月・次月で振替可能です。
☆単発参加１回2500円。
☆継続参加の方は１回2000円で月内追加参加できます。

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・継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席される場合は早めに、できるだけ１週間前までにご連絡ください。
・予約して、その日に向けて体調・予定調整して、参加する。その間のプロセス含めてが自力整体実践です。

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☆ただいま入会金無料です。
☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！

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