自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立春大吉、仰ぎ見る日♪51.1kg←体重も仰ぎ見ています♪

f:id:jirikikko:20150404084756j:plain

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は立春大吉
仰ぎ見る日です
大寒訓練は終えました
レディーゴー
春の日を
仰ぎ見ていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆如月☆立春大吉、仰ぎ見る日☆
【今日の月齢】☆19.0@☆天秤座☆
【今日の二十四節気】立春
【今日の七十二候】東風解凍(はるかぜこおりをとく)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】座りすぎない
【整食法のポイント】作って食べる⇒作り過ぎない&食べ過ぎない
【整眼法のポイント】遠くを優しく仰ぎ見る
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆如月スタート☆5日目です。二十四節気は、大寒を終えて、きのう立春大吉に入りました。もはや冬ではなく、春ですよね。この週末、皆さんもいろいろな節目を迎えたことでしょう。私も新しい節目に入る正念場でした。よく頑張ったと思います。努力がどういう形で実を結ぶか、朗報を待ちたいです。

さて、きのうは試験終了後に、夫と合流。浅草から隅田川を眺め歩いて、言問橋を渡り、牛嶋神社を参拝、なで牛で心身快癒の祈願をしてから、スカイツリーまで散歩しました。

自分らしさを歩いて取り戻すような行程でした。

帰宅後は、「立春大吉」の御札を書いて、玄関の右手上方に、仰ぎ見るように貼りました。昨年から私が取り入れている厄除招福祈願です。立春大吉の文字は、表からみても裏からみても立春大吉と読めますので!!!

去年の今ごろは結構傷心な出来事がありまして、他力も自力もひっくるめて何とかしたかったのでしょうね。
毎日、出掛ける時に「立春大吉」の御札を見上げて、「立春大吉」と唱えてましたから。
去年の今が今年の今に繋がって、来年の今に繋がっていくんだと思います。
今年も日々、立春大吉を有言実行していきます♪

皆さんはどんな思いや行いで節分&立春を迎えましたか。
よろしければメッセージを送ってくださいね。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・2/11(日)@東京目黒・学芸大学☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・2/14(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体も承ります】
⇒4月以降の日程、場所等、承り中です。お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

立春となり暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きます。風邪やインフルエンザも大流行中です。
皆さん、体調管理に気をつけて、この冬を元気に楽しく過ごしていってくださいね。

私も特に今年の冬は、いろいろ対策して工夫しています。

インフルエンザ対策として11月に予防接種を済ませました。
(病は気から?! 今のところよく効いている感じです)

心がけているのは、9時就寝5時起床=8時間睡眠の規則正しい生活リズムを保つこと。
食事も、朝・昼・晩と規則正しい時間に、作って食べる。
野菜、肉、魚、ご飯、温かい汁物、果物等、バランスよく食べる。

そして食べすぎない、飲みすぎない、働きすぎない、気を使いすぎない。
過ぎないことが、一番の対策だと実感しています。

私の場合、2月は外出の機会が増えます。
電車の中では鼻呼吸&二重マスクで加湿して、元気に活動していきたいです。

─────── ◇ ───────

さて、2月の自力整体クラスは、日曜午前クラスが2月11日、水曜午前クラスが2月14日からです。
2月分のご予約、出欠のご連絡等、まだの方、お待ちしていますね。

─────── ◇ ───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラスがあります。

☆まずは体験参加してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回限り2500円(自力メルマガ読者の方は2000円)

─────── ◇ ───────

・日曜午前クラスは2月11日@学芸大学センターで午前9時30分~午前11時20分です☆

・水曜午前クラスは2月14日@自由が丘スタジオyで午前10時~午前11時30分です☆

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

─────── ◇ ───────

☆月会費⇒2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円

☆単発参加⇒1回2500円

・各クラス共通回数券です。要予約です。
・欠席時は当月・次月で振替可能です。
・継続参加の方は1回2000円で月内追加参加できます。

・継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席される場合は早めにご連絡ください。
・予約して、その日に向けて体調・予定調整して、参加する。その間のプロセス含めてが自力整体実践です。

─────── ◇ ───────

・入会後、続ける方は『じりき通信』を講読していただいています。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・各自で申し込んでくださるようお願いしています。

・新規講読時と更新時に、自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・振込用紙あります。お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

─────── ◇ ───────

☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒http://www.jirikikko.com/www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/

─────── ◇ ───────

f:id:jirikikko:20160723163143j:plainf:id:jirikikko:20160524080647j:plain

新しい輪っかタオルが入荷しました。

今現在ご用意できる輪っかタオルは
・190cmの紺のサラシ素材
・185cmのサマーブルーのサラシ素材
・180cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも1本1500円です。

─────── ◇ ───────

・「自力整体@東京はてなブログ~今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑↑↑↑

─────── ◇ ───────

・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

趣味ぶろ 健康・美容・癒し教室ブログランキング
にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ