おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は思いやる日です
新しい年の新しい月の
新しい日が新しく始まりました
心と体を思いやり
人と自分を思いやり
１日１日積み重ねていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆睦月☆思いやる日☆
【今日の月齢】☆14.9＠満月☆蟹座☆
【今日の二十四節気】冬至
【今日の七十二候】雪下出麦（ゆきわたりてむぎいずる）
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【整体法のポイント】目を閉じて自分の内側を見る
【整食法のポイント】真の食欲＝自律神経のリズムに従って食べる
【整眼法のポイント】就寝前は人工光を見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆睦月スタート☆２日目です。新しい年、明けましたね。今年もどうぞよろしくお願いいたします！
皆さん、どんな年末年始を過ごしてますか。師走の最後の大晦日、そして新年、元旦と特別な日が続いて、気持ちや思いを新たにされていることかと思います。
今の気づきやひらめき、誓いや願いをどうぞ大切にして、この１年を１日１日、積み重ねていってくださいね。
私は、今年は思いやる年だと元旦のきのう、思い、誓いました。
今ここにある心と体を思いやる、人も自分も思いやる。
一瞬一瞬、１つ１つの習慣や行動に、この思いを込めて生きたいです！
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それできのうの初詣には、愛宕神社に行ってきました。
出世の階段があって、毎年登っています。
今年もおかげさまで、元気に登ることができました。
昨年はちょっと息切れして、途中で２、３度休み休みしたのですが、今年は一気に登れました。
気力、体力が増したのかな。
これも毎年恒例でひいている紅白のだるまみくじ。
昨年は末吉、そして今年は夫婦そろって大吉でした。。。
愛でたし愛でたし。御告げのとおり、良い年にしていきたいです！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・1/7（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・1/20（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆来週です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
元旦に郵便ポストを開けたら、『じりき通信１月号』と自力整体２０１８年カレンダーが矢上先生から届いてました！
２０１８年自力整体カレンダーは、新横浜でのナビゲーター研修で見本を拝見していたのですが、本物はカラー写真入りでコンパクトで、見事な出来上がりでした。
カレンダーの上段には、９０分間の授業のカリキュラムが紹介され、下段には日常生活での疲れない体の使い方や動かし方が紹介されていて、これはもう、ほんと、一冊の自力整体本としての価値があると思います。
通信読者の方で、既に個人で申し込まれている方はお手元に届いている頃かと思います。
どうぞ日々の自力整体実践に役立ててくださいね！
矢上先生のところには、在庫はもうないそうです。。。
来年に期待してくださいとのことです！！！
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さて、私の自力整体教室では、自力整体体験談（実践報告・来年の抱負・気づき・発見・感動等々）（目安４００字ぐらい♪）を募集しています。
提出していただいた方には、私から自力整体２０１８年カレンダーを１部プレゼントしています。
応募者多数の場合は、日めくりカレンダー等、自力整体本になります。
応募は、自力整体教室に現在参加会員の方といたします。
締め切りは１月５日です。
応募用紙を１２月の自力整体教室参加時にお渡ししています。
提出は、メールまたはファックスまたは手渡しまたは郵送ＯＫです。
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラスがあります。
・月２回～月３回の継続参加ができる方。
・『じりき通信』講読者の方。（購読料年会費３２４０円）
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
☆まずは体験参加してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
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・日曜午前クラスは１月７日＠学芸大学センターで午前９時３０分～午前１１時２０分です。今週末です☆
・水曜午前クラスは１月１０日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時～午前１１時３０分です。来週です☆
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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☆月会費⇒２回４０００円・３回５０００円・４回６０００円・５回７０００円
☆単発参加⇒１回２５００円
・各クラス共通回数券です。要予約。
・欠席時は当月・次月で振替可能です。
☆体験参加⇒１回限り２５００円（自力メルマガ読者の方は２０００円）
継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
☆私の自力整体教室参加は、矢上裕氏の『じりき通信』講読者の方に限ります。
各自で申し込んでくださるよう皆さんにお願いしています。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年会費3240円）
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの９割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/
☆自力整体もう１つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う３６５日』
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新しい輪っかタオルが入荷しました。
今現在ご用意できる輪っかタオルは
・１９０cmの紺のサラシ素材
・１８５cmのサマーブルーのサラシ素材
・１８０cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも１本１５００円です。
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