おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は待ったもありの日です
師走の新月ですからね！
待ったなしで始めるもよし
待ったありで始めるもよし
心に聞いて心で分かって
始めていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆師走☆待ったもありの始めていく日☆
【今日の月齢】☆29.6＠新月☆射手座⇒山羊座☆
【今日の二十四節気】大雪
【今日の七十二候】鱖魚群（さけのうお むらがる）
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【整体法のポイント】目を閉じて自分の内側を見る
【整食法のポイント】真の食欲＝自律神経のリズムに従って食べる
【整眼法のポイント】就寝前は人工光を見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆師走スタート☆１８日目です。気づけば今日は師走の新月です。よくもまあ、このタイミングで来るかと思うようなことが、生きているとありますよね。いろいろと重なったり、重ならなかったりですが、すべて起きることはベストタイミングなのでしょうね。
待ったなしの新月という感じもしますが、そんな時こそ、慌てず騒がず急がず、自分なりの余裕が持てるように、時には待ったありの新月でもいいなと思っています。
私は先週土曜日まで、夫の実家に帰省していて、昨日は自力整体教室で、今日から新しいプロジェクトを始める日としていました。
そうしたら、ほかにも始めることが重なってきて、ちょっと待ってよという感じです。これこそ師走の新月なんだなあと思います。
私らしくベストタイミングで今日の新月を迎えて、始めていきたいです！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・ホームページの変更作業に伴い、現在ホームページが閲覧できなくなっています。
・自力整体教室の日程確認や予約は、メールまたはリザーブストックからお願いします。
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・12/24（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・12/27（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆来週です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは自力整体・日曜午前クラス＠学芸大学センターでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。
１年で最もエネルギーを使うであろう師走の過ごし方をお伝えしました。
・まずは睡眠で、エネルギー（元気）の充電を。
・次に日常生活で、エネルギーのむだ遣い無理遣いしない工夫を。
・最後は、エネルギーが全身にめぐるよう、自力整体の日々実践を。
１２月の自力整体教室日程は、あと２日（２４日と２７日）です。自宅での自力整体実践と合わせて、活用してくださいね。
師走に始めて続けていきたい方、ご予約・お問い合わせ、お待ちしています♪
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自力整体体験談（実践報告・来年の抱負・気づき・発見・感動等々）（目安４００字ぐらい♪）を募集しています。
提出していただいた方には、私から自力整体カレンダーを１部プレゼントします。
応募者多数の場合は、日めくりカレンダー等、自力整体本になります。
応募は、私の自力整体教室に現在参加会員の方といたします。
締め切りは１月５日。応募用紙を１２月の自力整体教室参加時にお渡ししています。
提出は、メールまたはファックスまたは手渡しまたは郵送ＯＫです。
ふるってご応募くださいね♪
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと単発クラスがあります。
・月２回～月３回の継続参加ができる方。
・入会後、続ける方は『じりき通信』を各自で講読していただきます。（購読料年会費３２４０円）
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
☆まずは体験参加してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
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・日曜午前クラスは１２月２４日＠学芸大学センターで午前９時３０分～午前１１時２０分です。今週末です☆
・水曜午前クラスは１２月２７日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時～午前１１時３０分です。来週です☆
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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・出欠のご連絡は、前日１５時まで受け付けています。
・各定員があります。
・欠席される方は、早めにご連絡ください。
・当日の欠席は１００％キャンセル料をいただきます。
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☆会費⇒月２回４０００円または３回５０００円（各クラス共通・２カ月有効回数券）
来年１月から回数券の有効期限を変更します⇒当月・次月で振替可能となります。
水曜クラスは定例月２回開催ですので、３回回数券ですと振替できない場合があります。ご了承ください。
☆単発参加⇒1回２５００円
☆体験参加⇒１回限り２５００円（自力メルマガ読者の方は２０００円）
回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。
継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
☆来年から、教室参加は矢上裕氏の『じりき通信』の講読を必須といたします。
各自で申し込んでくださるよう皆さんにお願いしています。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの９割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/
☆自力整体もう１つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う３６５日』
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新しい輪っかタオルが入荷しました。
今現在ご用意できる輪っかタオルは
・１９０cmの紺のサラシ素材
・１８５cmのサマーブルーのサラシ素材
・１８０cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも１本１５００円です。
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