おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は満ちて進んでいく日です
目覚めて満ちて
充電完了です
有益有効愛おしく
使って活かして
進んでいきます♪
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆師走☆満ちて進んでいく日☆
【今日の月齢】☆15.6＠双子座☆
【今日の二十四節気】小雪
【今日の七十二候】橘始黄（たちばなはじめてきばむ）
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【整体法のポイント】目を閉じて自分の内側を見る
【整食法のポイント】真の食欲＝自律神経のリズムに従って食べる
【整眼法のポイント】就寝前は人工光を見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆師走スタート☆４日目です。１２月１日の朝、カレンダーを新しくした時に気づいたこと、感じたこと、考えたこと、決めたことを日々新たにしながら、１２月、自分らしく進んでいきましょう。
そう、今日は満月です。私は今朝、西の空に大きく輝く満月を見つけました。これから沈むというのに自信満々で、思わずこれは東の空かと思いました。これから進んでいく満月だなと感じました。
１２月は師走といって、教師も走ると言われています。
いつも私は師走だからこそ、ゆっくり走ることをオススメしています。
今年はゆっくり進んでいくことをオススメします。そして満ちて進むことも大切ですね。
年を重ねると、充電池の充電時間も充電量も、新品並みにはいきません。
日々のメンテナンスを心がけ、むだ遣いや無理遣いをしないように、限りあるエネルギーを有益有効愛おしく使って、２０１７年の師走を進んでいきましょう♪
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・12月1月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・12/10（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・12/13（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆来週です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人クラス月12月日程（自力整体・呼吸法・自力コーチング付き）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
【自力コーチング（電話orスカイプ）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
来年のカレンダーは手に入れましたか。
私は、毎年定番の「ほぼ日カレンダーのホワイトボードカレンダー」と「影絵プラネットカレンダー」に加えて、来年は１年１２カ月分を見渡せるカレンダーを新しく購入しました。
・ほぼ日カレンダーのホワイトボードカレンダー⇒
・影絵プラネットカレンダー⇒
カレンダー2018
・能率 NOLTY 2018年 カレンダー 壁掛け⇒
見渡せるカレンダーもいいなあと、思います。現在地と、進む方向とがはっきりします。。。
今の自分に合ったカレンダー、手に入れて、来年に向かって進んでいってくださいね。
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カレンダーといえば、もう１つ、２０１８年自力整体カレンダーもオススメです。
２０１８年自力整体カレンダー（１０００円）を私から購入希望の方は、メールか直接お知らせください。
１月の自力整体教室参加日にお渡しします。郵送はいたしません。ご了承ください。
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もう１つお知らせです。
自力整体体験談（実践報告・来年の抱負・気づき・発見・感動等々）（目安４００字ぐらい♪）を募集しています。
提出していただいた方には、私から自力整体カレンダーを１部プレゼントします。
応募者多数の場合は、日めくりカレンダー等、自力整体本になります。
締め切りは１月５日。応募用紙あります。１２月の自力整体教室参加時にお渡しします。
提出は、メールまたはファックスまたは手渡しＯＫです。
ふるってご応募くださいね♪
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと単発クラスがあります。
・月２回～月３回の継続参加ができる方。
・入会後、続ける方は『じりき通信』を各自で講読していただきます。（購読料年会費３２４０円）
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
☆まずは体験参加してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
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・日曜午前クラスは１２月１０日＠学芸大学センターで午前９時３０分～午前１１時２０分です。今週末です☆
・水曜午前クラスは１２月１３日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時～午前１１時３０分です。来週です☆
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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・出欠のご連絡は、前日１５時まで受け付けています。
・各定員があります。
・キャンセルされる方は、早めにご連絡ください。
・当日キャンセルは１００％キャンセル料をいただきます。
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☆会費⇒月２回４０００円または３回５０００円（2カ月有効回数券）
来年１月から回数券の有効期限を変更します⇒当月と次月内で振替可能となります。
☆単発参加⇒1回２５００円
☆体験参加⇒１回限り２５００円（自力メルマガ読者の方は２０００円）
回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。
継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
☆来年から、教室参加は矢上裕氏の『じりき通信』の講読を必須といたします。
各自で申し込んでくださるよう皆さんにお願いしています。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
☆自力整体最新刊本⇒『痛みの９割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/
☆自力整体もう１つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う３６５日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/
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新しい輪っかタオルが入荷しました。
今現在ご用意できる輪っかタオルは
・１９０cmの紺のサラシ素材
・１８５cmのサマーブルーのサラシ素材
・１８０cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも１本１５００円です。
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