おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は聴く日です
キクにもいろいろありますね
聞く訊く利く効く？！
互いに届いて響き合うよう
ほんとの耳とほんとの心で
聴いていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆霜月☆聴く日☆
【今日の月齢】☆17.3＠双子座☆
【今日の二十四節気】霜降
【今日の七十二候】楓蔦黄（もみじつたきばむ）
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【整体法のポイント】目を閉じて自分の内側を見る
【整食法のポイント】真の食欲＝自律神経のリズムに従って食べる
【整眼法のポイント】就寝前は人工光を見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆霜月スタート☆６日目です。満月週末、いかがお過ごしでしたか。私は、十五夜は見られませんでしたが、きのうの十六夜ちょうど東の空に上りたてを見ることができました。どどーんと存在感があって、美しかったです。
出来事的には、満月の日に、ＣＤコンパクトデスクを買いました！
パナソニック ミニコンポ ハイレゾ音源対応 Wifi/Bluetooth対応 ホワイト SC-RS75-W
１０月に手持ちのラジカセＣＤが壊れてしまって、音楽が聴けない日々が続いていたのですが、やっぱり聴きたい。
今度はもっといい音をよく聴きたいと願って、いろいろ考えて、これだと思える商品を決めて買いに行きました。
物を買うのも、喜びや楽しさもありますが、苦労や大変さもありますね。
予算と場所の限りがある中で、最大限、満足のいくものを、話し合って買う。
買ったミニコンポには、5枚のＣＤが内部録音できます。
まず『聞くだけで脳の疲れがとれるＣＤブック』をお気に入り録音しました！
USBやBluetoothにも対応しているのも、決め手となりました。
そして、何より、音がいい♪
この秋冬、聴きたい音楽を心と響き合わせて聴いていきたいです。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・11月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・11/6（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・11/8（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆明後日です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆水曜午後・11/29（水）＠東京目黒・自由が丘和室☆単発クラスです☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8211/
【個人クラス月11月日程（自力整体・呼吸法・自力コーチング付き）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
【自力コーチング（電話orスカイプ）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
満月の日のもう１つの大きな出来事は、『じりき通信11月号』が届いたことです。
睡眠特集でした！
疲れをとるための睡眠から、疲れないための睡眠へ。よりよく生きるための睡眠へ。
睡眠を一日の終わりではなく、一日の始まりにする。
そういうメッセージを受け取りました。
１１月をよりよく生きる睡眠月間にしていきましょう。
自力整体も、疲れをとるための自力整体から、疲れないための自力整体へ、自分を活かして、よりよく生きるための自力整体にしていきましょう。
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
・月２回～月３回の継続参加ができる方。
・『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。
☆体験参加して、試してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
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・日曜午前クラスは１１月１２日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。来週です♪
・水曜午前クラスは１１月８日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。明後日です♪
・水曜午後単発クラスは１１月２９日＠自由が丘和室で午後１時３０分開始です。今月末です♪
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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・出欠のご連絡は、前日１５時まで受け付けています。
・各定員があります。
・キャンセルされる方は、早めにご連絡ください。
・当日キャンセルは100％キャンセル料をいただきます。
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参加会費⇒2回4000円または3回5000円または6回9000円（2カ月有効回数券）
単発参加⇒1回2500円
体験参加⇒１回限り2500円（自力メルマガ読者の方は2000円）
回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。
継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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新しい輪っかタオルが入荷しました。
今現在ご用意できる輪っかタオルは
・１９０cmの紺のサラシ素材
・１８５cmのサマーブルーのサラシ素材
・１８０cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも１本１５００円です。
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