自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆再生していく日♪51.0kg←体重も再生中?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は再生していく日です
私たちの細胞は日々生まれ変わっています
私たち全体を日々一新して再生しています
チャンスと希望がめぐる
グッドサイクルいいですね♪
1つ1つの細胞に
清く温かく安らかな感情を届けて
再生していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆神無月☆再生していく日☆
【今日の月齢】☆8.3@水瓶座☆上弦の月☆
【今日の二十四節気】霜降
【今日の七十二候】霎時施(こさめときどきふる)
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【整体法のポイント】目を閉じて自分の内側を見る
【整食法のポイント】真の食欲=自律神経のリズムに従って食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆神無月スタート☆28日目です。月末&末吉がまたまたやってきました。それでもって台風もまたまた週末、日本列島に接近しています。

台風や低気圧がくると、体調や気持ちに変調をきたす方も多いと聞きます。私たちは自然の一部で全体ですからね。変化は備えるサインです。

変化をキャッチしつつ、過度に巻き込まれないようにして、備えていきましょう。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・10月11月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei

・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・10/29(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・11/8(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆来月再来週です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス月11月日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

10月24日に、新横浜での自力整体・一般研修に参加してきました。
ナビゲーターと通信読者の方、半々ぐらいだったようです。

自力整体とは何なのか、最新の知恵と実技を改めて学ぶ機会となりました。
実技については、翌日の自力整体・水曜午前@自由が丘クラスで、最新のものをお届けしました。
今回の実技は、よりシンプルに洗練されていたように思います。

気についての学びも新たに深めてきました。
気とは、感情や気持ちや気分なんですね。

気は、全身をめぐりめぐって、1つ1つの細胞に行き届いていきます。
悲しみや不安や怒りを絶えず感じていると、そういう気が常に行き届きます。
感じた分、届きます。
そうなるとどうなるでしょう。
臓器や骨格や全体に影響するのは当然ことだと思います。

気も、清く温かく安らかな、サラサラな気がいいですね。

感情は、喜怒哀楽にかかわらず、わき起こったら、ありがたくありのまま受け取って、さらりと手放していきましょう。
過度にとどめず、開放していきましょう。

環境や出来事や人のせいにしないで、自分の感情=体に責任を持つこと。
自分の手綱を自分で持つこと。
これが整心法なんですね。
私の日々の心の誓いにしていきたいです。

自力整体の正式名称は、自力整体整食整心法。
最初に整心法ありき、次に整食法、最後の締めのおまけが自力整体法。
私も実践していきますので、どうぞ皆さんも実践してみてくださいね。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

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・日曜午前クラスは10月29日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。明日です♪

・水曜午前クラスは11月8日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。来月です♪

・水曜午後単発クラスは11月29日@自由が丘和室で午後1時30分開始です。来月末です♪

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。

・キャンセルされる方は、早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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・台風が日本列島に接近しています。
・明日の自力整体・日曜午前クラスは予定どおり行ないます。
・予約されている方は、無理せず、来られるようだったら来てください。
・無理そうだったら、欠席のご連絡をください。
・明日の朝、またご予約の皆さんに最終のご連絡をいたします。

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参加会費⇒2回4000円または3回5000円または6回9000円(2カ月有効回数券)

単発参加⇒1回2500円

体験参加⇒1回限り2500円(自力メルマガ読者の方は2000円)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/

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新しい輪っかタオルが入荷しました。

今現在ご用意できる輪っかタオルは
・190cmの紺のサラシ素材
・185cmのサマーブルーのサラシ素材
・180cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも1本1500円です。

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