自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆気づきを活かす日♪51.3kg←体重も気づいて活かすダイエット?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は気づきを活かす日です
新しい年の新しい月の
新しい日の新しい気づきが
日々積み重なっています
どこかへ行ってしまわないうちに
気づいて活かしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆睦月☆気づきを活かす日☆
【今日の月齢】☆18.8@乙女座⇒天秤座
【今日の二十四節気】小寒
【今日の七十二候】雉始雊(きじはじめてなく)

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【整体法のポイント】胸郭を上げる
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】見る時は見て見ない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆睦月☆スタート☆1月18日目です。1月にもだんだん慣れてきた今日この頃ですね。1月は新しいエネルギーと気づきに満ちあふれています。変化は気づきから生まれます。気づいて活かしていきましょう♪

さて、一昨日は日曜午前の自力整体クラス@学芸大学でして、午後からちょっと近くの円融寺に行ってきました。初詣を兼ねた散歩です。

そこで何と、梅が咲いていたのです。

まだ満開ではなくて蕾ぐらいなのもありましたが、小さな紅梅がしっかり芽吹いているのを感じました。

気づけてよかった♪

少し目線を上げて少し遠くを見てみましょう。

空には太陽、月夜には星や月が輝いていますよ。

寒さの中にも楽しみを見つけて動いていきましょう。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・1月2月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・1/22(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/25(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆定員☆キャンセル待ちで予約承ります☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

最近の私は、家で座る時は、椅子の時も床座りの時も「輪っかタオル座り」で座るのを楽しみにしています。

それでもって、電車で座れた時には「叶さん座り」をしています。これはお尻ではなく太ももで座る座り方。どっしり座るのではなく、腰骨を立て、浅く腰掛けるのがポイントです。

この2の座り方は詳しくは『じりき通信』最新号に紹介されていますので、どうぞ参考にしてください♪

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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・日曜午前クラスは1月22日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です♪

・水曜午前クラスは1月25日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・回数券で参加される方は、購入時に3回分予約されることをオススメします。

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参加費は1回2000円または3回分回数券5000円(←使用期限は2カ月です)。

体験参加は2000円です。

メルマガ読者の方は割引特典があります。

入会金はただいまですと無料です!

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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新しい輪っかタオルが入荷しました♪

ダブルガーゼ素材で色は大人のペールブルーです。

長さは幅29cmは今までどおり、全周は180cmと184cmをご用意しました。

ダブルガーゼ素材で少し長めの輪っかタオルが欲しい方は、どうぞお問い合わせください。

(輪っかタオル座りの時、私だと全周184cmぐらいあると長さがぴったりです♪)

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)

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・教室で無料貸出もしています。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。

・ペールブルーのガーゼ素材が入荷しました。(全周184cmと180cmの2種類あります・幅は29cm)
・サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)もあります。
・お問い合わせください。

【もう1つ追伸】

新年&新春を祝して、今年も「自力整体アンケート自力整体プレゼント」を実施中です。
1月中に自力整体教室に参加していただいた方に、応募用紙をお渡ししています。
応募締め切りは1月末日です。
どうぞよろしくお願いいたします♪

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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