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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆山羊座の太陽&蟹座の満月☆頂きを目指す日♪51.3kg←正月太り解消中?!

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■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は頂きを目指す日です
今いるところが頂きです
ありがたく味わいながら
次の頂きを自然に確実に
目指していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆睦月☆頂きを目指す日☆
【今日の月齢】☆13.8@蟹座
【今日の二十四節気】小寒
【今日の七十二候】水泉動(しみずあたたかをふくむ)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】胸郭を上げる
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】見る時は見て見ない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】気道を真っ直ぐにする

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆睦月☆スタート☆1月12日目です。さらに今日は山羊座の太陽&&蟹座の満月です。
どちらも穏やかで和みの存在。それでいて自然に確実に頂きを目指す星座ですね。

私としては、自力整体っぽい気がします。。。

今いるところから次のところへ、自然に確実に癒し癒され、静かにゆっくり頂きを目指していきましょう。

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さて、2017年の自力整体教室が、日曜午前クラスと水曜午前クラスでスタートしました。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

どちらのクラスとも、皆さん、年末年始の様子や体調、この1年の目標などを、それぞれの言葉や表情で表して、伝えてくださっていたと私、感じて、嬉しかったです♪

実技は、1月5日の自力整体研修@新横浜で学んできた自力整体プログラムをお伝えしました。

1月2月はこのプログラムをメインにしていきます。一緒に始めて続けて、自分のものにしていきましょう。

自力整体は、前半が体を温めほぐす準備体操で、後半が自分治療のメインディッシュという構成になっています。

最新プログラムは、メインディッシュが3つ。ご馳走を味わうには 空腹、空頭が欠かせません。

前半の準備体操がとても大切です。
手首ほぐしや腕回しをして、体全体をほぐして温めて、頭の中を空っぽにしていきます。

ゆっくり楽しく味わって効果を実感していただきたいと思います。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・1月2月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・1/15(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/25(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体の正式名称は、自力整体整食整心法。

日々と人生の頂きを自然に確実に目指すための有効なツールだと私は実感しています。

自力整体の実技とともに、日常生活で食を整え、心を整えることをまず第一にしていきましょう。

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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・日曜午前クラスは1月15日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です♪

・水曜午前クラスは1月25日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・回数券で参加される方は、購入時に3回分予約されることをオススメします。

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参加費は1回2000円または3回分回数券5000円(←使用期限は2カ月です)。

体験参加は2000円です。

メルマガ読者の方は割引特典があります。

入会金はただいまですと無料です!

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)

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・教室で無料貸出もしています。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
・サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)在庫1本になりました。お問い合わせください。

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【もう1つ追伸】

新年&新春を祝して、今年も「自力整体アンケート自力整体プレゼント」を実施中です。
1月中に自力整体教室に参加していただいた方に、応募用紙をお渡ししています。
どうぞよろしくお願いいたします♪

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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