自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆優先する日♪51.1kg←おかげさまで正月太り解消中?!

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■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は優先する日です
優先すると人も喜び自分も喜ぶ
そんな優先がいいですね
後回しよりも今を優先していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆睦月☆優先する日☆
【今日の月齢】☆8.8@牡羊座⇒牡牛座
【今日の二十四節気】小寒
【今日の七十二候】芹乃栄(せりすなわちさかう)

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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆睦月☆スタート☆1月7日目です。特別なハレの日々が終わりつつあります。この週末は、普通の日を始める特別な日々だと感じています。

この年末年始、自分のことを後回しにせざるを得なかった人もいるかと思います。どうもお疲れさまです。どうぞこれからは、自分の心と体を大切にして、優先していってくださいね。

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【整える本】

週末は整える本を紹介しています。きょうは「自力整体を整える本」=『じりき通信 2017年1月』です。


『じりき通信』は矢上裕予防研究所・隔月発行で、通信読者の方には、最新号が順次届いていると思います。私のもとには1月2日に届きました。

読んで思ったのは、今年のキーワードは、丁寧を積み重ねること!

到着したその時が、自力のスイッチを入れて自力の効果を上げる大チャンスです。ぜひとも開封して、丁寧に熟読して、丁寧に実習&実践してくださいね!

■自力整体考案者である矢上裕氏手作り手渡しの「自力の最新の知識と知恵と情報、プラス温かい想い」が満載です。

■今月号も、写真とイラスト付きで、私たちの心と体と頭に伝わるように、わかりやすく解説されています。

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今回の通信のメニューは、

1、整心法講座

2、ふくらはぎの凝りと全身の凝りのつながり

3、胸郭を引き上げる疲労回復法

4、指導雑記

5、ナビゲーター養成 17期募集

6、編集後記

7、2017年 年間スケジュール

8、裏表紙 「忙しくして、いないかい?」

■読んで私が一番の目玉だと感じたのは、2つの疲れない冷えない座り方。

どうぞ皆さんも、見て読んでわかって実践してくださいね。

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■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。

・じりき通信の申込先(奇数月第1週目発行 年間購読料3000円です!)
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html

・私の自力整体教室に新入会の方には「自力整体予防医学通信」のバックナンバーをプレゼントしています。

・講読希望の方は振込用紙を差し上げますので、教室でお問い合わせください!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・1月2月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・1/8(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/11(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

先日1月5日に、新横浜での自力整体研修に参加してきました。

今回のテーマは、自律神経と脳波と波動だと私は感じました。

この3つは、よく眠りよく食べよく生きるための鍵。。。

この3つを整える自力整体実技を学んできましたので、1月の自力整体教室メニューでお伝えしていきます!

一緒に実践していきましょう!

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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・日曜午前クラスは1月8日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です♪

・水曜午前クラスは1月11日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・回数券で参加される方は、購入時に3回分予約されることをオススメします。

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参加費は1回2000円または3回分回数券5000円(←使用期限は2カ月です)。

体験参加は2000円です。

メルマガ読者の方は割引特典があります。

入会金はただいまですと無料です!

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)

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・教室で無料貸出もしています。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)在庫1本になりました。お問い合わせください。

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【もう1つ追伸】

新年&新春を祝して、「今年も自力整体アンケート自力整体プレゼント」をいたします。
1月中に自力整体教室に参加していただいた方に、応募用紙をお渡ししています。
どうぞよろしくお願いいたします♪

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
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⇒私の教室でも購入できます!

☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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