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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆巣作りする日☆50.8kg←体重も巣作り中?!

今日はどんな日 整える本 自力整体

小さな巣をつくるように暮らすこと
小さな巣をつくるように暮らすこと

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は巣作りする日です
小さな夢も大きな夢も
すべてここから始めたい
どこへも行ける
どこからも帰ってこられる
安心・安全で期待と希望の
巣作りしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆霜月☆巣作りする日☆
【今日の月齢】☆12.4@牡羊座
【今日の二十四節気】立冬
【今日の七十二候】地始凍(ちはじめてこおる)

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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆霜月スタート☆11月12日目です。進んでますか、進めてますか。深めてますか。深まってますか。それぞれのペースで進めて深めていきたいですね。

11月は不思議な月と予感しました。不思議なことが次々起こっているのではないですか。
不思議の意味は、生きて過ぎてみてからわかるかもしれません。
今は不思議を楽しんでいきたいです!

それでそうそう、明後日はでっかい満月ですもの。準備をマイペースで進めていきましょう。

【整える本】

週末は「整える本」を紹介しています。きょうは「暮らしを整える本」=『小さな巣をつくるように暮らすこと』岩崎朋子著です。

岩崎さんは世田谷・等々力にある家具と生活雑貨の店「巣巣(すす)」店主さんです。

巣巣

「はじめに」の文章を紹介します。

日々、おいしくごはんが食べられて、心から笑えて、夜ぐっすり眠れたら、人生だいたいオーケーと思っています。

シンプルなことですが、ちょっとした心と体のバランスの不具合で、これか難しくなることもあります。

最近になってようやくすこし、そのバランスを保つヒントが、見えてきたような気がします。

すこやかに暮らすための、私なりのささやかな試み。
これまでを振り返って、日々のこと、暮らしのことを綴りました。

この本が、手に取ってくださったみなさまの何かのお役に立てたら、とてもうれしいです。

ほんとそうですね。同感、共感です。

私が今のこの時期に、この本を手にとったのは、とても偶然ですが、とても必然な気がします。

秋から冬へ巣作りをしたい気分です。年をここまで重ねてきて、時を経てきて、次の巣というか、新しく温かくずっと親しめて懐かしく思えるような、わたしの巣を作っていきたい気持ちになっているからなんでしょうね。

私も小さな巣がいいと思っています。小さくても大きいし、小さいから大きさや広さを感じられる巣。

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いろいろな気づきとヒントが得られる本です。

小さなさざ波を心のなかに起こしてくれます。

その小さな始まりが、心と体と日々と人生に伝わって広がって、自然な変化を生み出していきそうな予感がします。

例えば私は、玄関の内ドアにリースを一年中かけているのですが、外ドアにも一年中、リースを飾りたいと、この本を読んで思いました。

巣巣に行って見つけたいです!

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この秋から冬にかけて、自分らしい暮らしづくり、部屋づくり、仕事づくり、関係づくり、わたしづくりしたい人にオススメの一冊です!

小さな巣をつくるように暮らすこと
小さな巣をつくるように暮らすこと

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・11月12月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・11/13(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆受付中☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・12/14(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆何と来月☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・申しわけありませんが、11月30日の水曜午前クラス@自由が丘スタジオyは、私の都合で開催中止となりました。

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうの東京は朝から風と雨で寒かったです。皆さん、お風邪などひいてないですか。私はおかげさまで元気です。きょうは一転、小春日和です。元気をより進めて深めていきたいです。

巣作りといえば、自宅で自力整体実践を習慣化したい方は、部屋のどこかに巣みたいな自力整体スペースを作るといいですよ。

私はリビングの一角に置き畳を置いて、そこを自力整体スペースにしています。1畳あれば体は横たえられます。そこをスペースにして、座ったり立ったり膝立ちになったり、小さく大きく自力整体をしています。

どうぞ皆さんも自宅の自力整体用の巣づくりしてみてください!

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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・日曜午前クラスは明日11月13日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です♪

・水曜午前クラスは来月12月14日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

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参加費は1回2000円または3回5000円です。体験参加は2000円。

メルマガ読者の方は割引特典があります。

入会金はただいまですと無料です!

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)

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・教室で無料貸出もしています。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)入荷しました。
在庫2本になりました。お問い合わせください。

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・自力整体の輪っかタオルの作り手さんを募集しています。
・自力整体の会・参加会員の方で、優しく丁寧に丈夫に作ってくださる方。
・お問い合わせください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
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⇒私の教室でも購入できます!

☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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