■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はいい子の日です
いい子ぶるのはきついかもしれませんが
自然ないい子はいいと思います
いい子の声を聞いて大切にしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆霜月☆いい子の日☆
【今日の月齢】☆5.4＠山羊座
【今日の二十四節気】霜降
【今日の七十二候】楓蔦黄（もみじつたきばむ）
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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆霜月スタート☆１１月５日目です。いい子の日？！
自力整体をする人って、いい子と言われて育った人が多いのではないでしょうか。
基本、まじめな人たちですからね。
それに私もそうですから。。。
私の場合、親や周りからも、子供の頃から、いい子と言われて、いい子にならなくちゃと思いつつ、いい子と言われるのが嫌だし、いい子でいるのもつらかったです。ほんとはいい子じゃないと、心の中で叫んでいました。
今はそんなに嫌でもつらくもないですね。いよいよ大人になったからかな。。。
今では、自分の中のいい子の部分も、私らしさと認めて、大切にしたいと思ってます。
誰もいい子とは言ってくれなくなった分、自分でいい子いい子と言って、支え合い助け合っている感じです♪
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【整える本】
週末は整える本を紹介しています。きょうは「自力整体を整える本」＝『じりき通信 2016年11月』です。
『じりき通信』は矢上裕予防研究所・隔月発行で、通信読者の方には、最新号が順次届いていると思います。私のもとには10月31日に届きました。到着したその時が、自力のスイッチを入れて自力の効果を上げる大チャンスです。ぜひとも開封して、熟読して、実習＆実践してくださいね！
■自力整体考案者である矢上裕氏手作り手渡しの「自力の最新の知識と知恵と情報、プラス温かい想い」が満載です。
■今月号も、最新の自力整体の実技の流れが写真付きでわかりやすく解説されています。
今回も、輪っかタオルを使った新技が紹介されています。
日々考案され進化している自力整体です。
以前の自力整体の技が、さらにバージョンアップして登場したりもします。
自力整体の実技は、心と体がそうであるように、基本、上書き保存なんですよね。
自力整体教室参加と『じりき通信』と合わせて実習＆実践して、最新の心と体に上書き保存していきましょう。
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今回の通信のメニューは、
１、質問に答える「輪っかタオルの長さ」「自力整体で身長が伸びる理由」「冷え性を治すには」
２、一緒にやりましょう。１０分自力整体 矢上教室のプログラム 指導雑記
３、視力回復体験談
４、編集後記
５、２０１６年 年間スケジュール
６、裏表紙 「身体は他人」
■今月号を読んで、自力整体における、自宅実習＆自宅実践の大切さを痛感しました。
自力整体参加にもメリット、デメリットがあります。
教室に参加していて、嫌だなと思うこと、感じること、考えること、ありませんか。
私にもありますよ。。。
自分にとってデメリットが大きいならば、自宅実習＆自宅実践に専念するほうがいいと思います。
自力整体教室に参加しても効果が上がらない人は、ぜひ『じりき通信』をよくよく読んで、実習＆実践してくださいね。今、自分にとって、必要な気づきと予感がありますから！
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■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。
・じりき通信の申込先（奇数月第１週目発行 年間購読料3000円です！）
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
・私の自力整体教室に新入会の方には「自力整体予防医学通信」のバックナンバーをプレゼントしています。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・11月12月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・11/6（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆受付中☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・11/9（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・申しわけありませんが、11月30日の水曜午前クラス＠自由が丘スタジオｙは、私の都合で開催中止となりました。
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
最近のマイブームは、就寝前の自力整体の実習＆実践です。１５分間ぐらいしています。
いい子だあと、自分で自分を褒めています。
自力整体研修＠新横浜に参加して学んだ新プログラムの中から、私がこれはと思ったものを組み合わせています。
身体をほぐして温めてから眠るので、おかげさまで、眠りがより深く、目覚めがよりよくなりました！
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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
・日曜午前クラスは明日１１月６日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。和みの和室です♪
・水曜午前クラスは来週１１月９日の水曜午前＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
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参加費は１回２０００円または３回５０００円です。体験参加は２０００円。
メルマガ読者の方は割引特典があります。
入会金はただいまですと無料です！
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
（ガーゼ素材かサラシ素材が最適です！）
（折り伏せ縫いが最強です！）
（腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です！）
・教室で無料貸出もしています。
・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
サマーピンクのサラシ素材（全周178cm・幅29cm）入荷しました。
在庫２本になりました。お問い合わせください。
・自力整体の輪っかタオルの作り手さんを募集しています。
・自力整体の会・参加会員の方で、優しく丁寧に丈夫に作ってくださる方。
・お問い合わせください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます！
☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
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