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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏を大切にする日51.3kg←体重は大切?!

今日はどんな日 整える本 自力整体本 呼吸法

“世界一"のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!
“世界一

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏を大切にする日です
なんか愛おしいですね
なんか切ないですね
まだまだサヨナラしたくない
この夏の一日一日
一分一秒大切にしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏を大切にする日☆
【今日の月齢】☆24.3@双子座⇒蟹座☆
【今日の二十四節気】処暑
【今日の七十二候】綿柎開(わたのはなしべひらく)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】人工光は見ない
【整心法のポイント】沈黙を愛する
【呼吸法のポイント】呼吸を感じる

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月☆8月27日目。暑い暑いと言い合える幸せ。。。

最近の我が家のマイブームはスイカを食べること。今夏のスイカはとりわけ甘くて美味しいです!

きのうも夕食後に食べました。気分を盛り上げるために、扇風機も切って食べます。

スイカは自然のクーラーですよね。

体内温度が落ち着いて、幸せ気分も味わえて、いい眠りにソフトランディングしていく感じ。。。

とはいえ、あまり食べすぎるとおなかを冷やすので、四分の一個を買って、二日に分けて食べてます。

今夏あと何回、食べられるかな。楽しみです!

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【整える本】

週末は整える本を紹介しています。きょうは「掃除を整える本」=『“世界一"のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい! 』新津春子著です。

サブタイトルは「部屋も心もきれいになる63のワザ」です。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4391147858/jirikikko-22/


著者の新津春子さんは、羽田空港で20年以上清掃の仕事をしています。

2013年、2014年、2016年と羽田空港が「世界一清潔な空港」に選出された功労者の一人で、500人の清掃員を束ねるリーダー。

世界一清潔な空港の清掃人
世界一清潔な空港の清掃人

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清掃のプロが伝えてくれる「部屋も心もきれいになる63のワザ」は、私たちのふだんの生活にとても役立つものばかりです。

新津さんは「掃除の心がけ」として「気軽に楽しく」をモットーに、6つの掃除の心がけを挙げています。

1、ついで上手
2、小さなスペースから
3、道具に優しくなる
4、トイレ掃除でスッキリ!
5、汚れない仕組みを作る
6、掃除は相手への思いやり

私はこのなかで、特に5の「汚れない仕組みを作る」にはっとしました。

・「どう落とすか」より「いかに溜めないか」
・「事後掃除」より「予防掃除」が大切

これって、心や体の健康のことにも言えると思うんです。

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具体的な掃除の方法も役立つものが多数紹介されています。

特に参考にしたいと私が思ったのは、タオルの8つ折りと、重層とクエン酸の使い方です。

大掃除より、ついで掃除でプチ掃除。

夏は、掃除も気楽で楽しくできますよね。

この夏、掃除習慣を身につけたい人にオススメの一冊です!

“世界一"のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!
“世界一

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・8月9月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/28(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆明日です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・9/14(水)@東京目黒・自由が丘スタジオ☆来月です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体も、掃除なんだと思います。

事後掃除より、予防掃除がいいですよね。

気楽に楽しくがいいですよね。

自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・次は明日8月28日・日曜午前@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・その次は水曜午前クラス、9月14日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡はどうぞお早めに。各クラスとも前日18時まで受け付けています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。

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教室では無料貸出・販売もしています。(サマーブルーのサラシ素材・全周178cm入荷しました♪)

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます!

☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp


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