自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏フルオープンする日♪51.3kg←体重フルオープン?!

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■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏フルオープンの日です
梅雨が明けて夏が開いて
夏の現実が始まりました
汗をかいたり泥かぶったり
ギトギトしたりもするでしょう
それも夏の現実
フルオープンしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆文月☆夏フルオープンする日☆
【今日の月齢】☆25.7@双子座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】土潤溽暑(つちうるおうてむしあつし)

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【整体法のポイント】肩の荷をおろす
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】遠くを見て仰ぎ見る
【整心法のポイント】五感を研ぎ澄ます
【呼吸法のポイント】全身で呼吸する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆文月☆7月30日目。7月ラストツーデイです。私はここまで来るのが早かったです。フルに生きたあかし?! 皆さんはどうですか。

東京地方は7月28日に梅雨明けしたとのこと。私のなかでは7月の7日あたりに梅雨が開けていて、すでに夏を始めていたのですが、いよいよこれで本格的に夏フルオープンという感じがしています。

夏の衣食住対策として、先日は食のことをお伝えしましたが、今日は住について。

夏は眠る場所を、大移動します。家の中で最も涼しい大広間がありまして(=リビング)、そこで布団をどどーんと敷いて、眠ることにしています。風が通って、よく眠れます。

あと、机の位置も横並びにして、家の中を風が駆け抜けるようにしています。

そうそう、扇風機も大小4台、各部屋移動させて、フル活動してもらっています。

やっぱり夏はフルオープン、動いて開放するのがいいなと思ってます!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・7月8月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/31(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆明日です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/10(水)@東京目黒・自由が丘スタジオ☆来月です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

明日は7月最後の自力整体教室です。フルオープンできる心身づくりを一緒にしていきましょう。

自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

・明日7月31日・日曜午前@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは、来月8月10日@自由が丘スタジオで、午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡はどうぞお早めに。各クラスとも前日18時まで受け付けています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。

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教室で無料貸出もしています。(サラシ素材かダブルガーゼ素材です♪)

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教室で販売していた輪っかタオルは第1回頒布分はおかげさまで完売しました。

第2回頒布分も、サラシ素材とダブルガーゼ素材で作ろうと考えています。

長さはどうしようかな。。。

実は最初に試作として、頼んで作ってもらった輪っかタオル第1号は、サラシ素材で178cmだったのですが、2カ月半使って何度も洗濯したら、今は176cmになっています。

今の私には、この長さが丁度いい感じ。

特に腰膝クロス整体の時はこれがジャストサイズ。

でも、立って万歳してタオル整体する時は、もうちょっと長くてもいいかなとか。

個人個人で、からだの硬さも日々朝夕違っていくので、ジャストサイズは一概には決められません。

あまりこだわらず、大体アバウトで臨機応変でもいいのかもしれません。

この夏の宿題としたいです!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

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