自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏と連動する日♪51.7kg←体重も連動している?!

f:id:jirikikko:20160723163143j:plain

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏と連動する日です
すべては連動しています
自分が動けば夏が動き
夏が動けば自分も動く
夏と連動していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆文月☆夏と連動する日☆
【今日の月齢】☆21.7@牡羊座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】桐始結花(きりはじめてはなをむすぶ)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】肩の荷をおろす
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】遠くを見て仰ぎ見る
【整心法のポイント】五感を研ぎ澄ます
【呼吸法のポイント】全身で呼吸する

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆文月☆7月26日目。夏も刻一刻と変化していますよね。気づけば蝉の声があちこちで聞こえるようになりました。東京地方は、朝晩涼しい日が続いていますが、確実に今、私は夏の中に生きている、その実感を味わって生きたいなと思ってます。

さて、私の今年の夏の進行状況は、おかげさまで、心身ともに元気に推移しています。

衣食住について、いろいろ決めて動いて、実際、試してみて、これ、いいなと思ったら続けるというやり方です。

食については、夏は冷えたものをあまり飲まない食べないようにしています。
好きなビールも、ギンギンでは飲まないって決めています。。。

昼食は、あまり量を食べないようにしています。
フルーツやドリンク類の水分中心です。
抹茶ラテが最近のお気に入りです。。。あえてホットで。。。

その分、一日を終えた後の夕食は、もりもりよく食べます。
夕暮れ時、まだ日の明るいうちに食べる夕食は、まさにありがたくいただくご褒美。
きょうはゴーヤーが食べたいな。。。

きょうも一日がんばって、ご褒美にたどり着きたいと思ってます!

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・7月8月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/31(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆月末です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・7/27(水)@東京目黒・自由が丘スタジオ☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体を始めて続けて、夏との連動力をつけていきませんか。いい夏にしていきましょう。

自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

次の自力整体クラスは、明日7月27日・水曜午前@自由が丘スタジオで、午前10時開始です。

日曜午前クラスは、今月末7月31日・@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡はどうぞお早めに。各クラスとも前日18時まで受け付けています。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

─────── ◇ ───────

【さらに追伸】

f:id:jirikikko:20160106083400j:plain

教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。

f:id:jirikikko:20160619173300j:plain

教室で無料貸出もしています。(サラシ素材かダブルガーゼ素材です♪)

f:id:jirikikko:20160531093238j:plain

1本1300円で販売もしています。(第1回頒布分は残りわずかになりました)

f:id:jirikikko:20160622144707j:plain

今ですと178cmサラシ素材がご用意できます。

第2回頒布分は秋に予定しています。お問い合わせください!

f:id:jirikikko:20160723170632j:plain

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

─────── ◇ ───────

☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます!

☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp


─────── ◇ ───────

・「自力整体@東京はてなブログ~今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑↑↑↑

─────── ◇ ───────

・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

趣味ぶろ 健康・美容・癒し教室ブログランキング
にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ