自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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【今日はどんな日】☆文月☆夏のメリットの日♪51.2kg←夏☆メリット☆ダイエット?!

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■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏のメリットの日です
夏のいいとこどこですか
好きになれば
どんどん好きになり
楽になって元気になる
夏のメリット活かしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆文月☆夏のメリットの日☆
【今日の月齢】☆11.7@射手座☆
【今日の二十四節気】小暑
【今日の七十二候】蓮始開(はすはじめてひらく)

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【整体法のポイント】肩の荷をおろす
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】遠くを見て仰ぎ見る
【整心法のポイント】五感を研ぎ澄ます
【呼吸法のポイント】全身で呼吸する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆文月☆7月16日目。夏のカレンダーが一日一日進行していますね。

皆さん、夏は好きですか。私は大好き。夏も私のことが大好きなんだと思います。

特にこの夏は、夏グッズとの新しい出会いがあって、毎日生活するのが楽しいです。

週末は整える本を紹介していますが、きょうは拡大解釈して、夏を整える今夏グッズを紹介します。

【整える本】

まず最初は、草履です!

この前の自力整体研修で、草履の4つの効用を聞いてから、私も今夏は草履生活を始めたいなとひらめいて、まず草履スリッパを室内用に購入しました。

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近くの店で実際に履いてみたら、レディース物は、幅広の私の足には少々窮屈だったので、メンズ物のMサイズに決めました。

色も私の好きなネイビーでした。履いていて、足先フリーで楽々気持ちいいです。

アマゾンで見てみたら、売ってました!

日本製 6タイプから選べる メンズ 和服・甚兵衛・作務衣・オシャレにもピッタりな和風サンダル 17
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レディースもLサイズならいいかも。

日本製 8タイプから選べる レディース 和服・甚兵衛・作務衣・オシャレにもピッタりな和風サンダル  3590
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さらに私、外でも草履を履きたいと思って、いろいろ調べて、鼻緒のついた下駄を買いました。

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これはアマゾンで買いました。

≪レディース≫ 伝統の逸品! 天領 日田げた 下駄  【高級 日本製】 浴衣はもちろんデニムにも!(ゆかた 草履 げた 婦人 女性)

下駄なので、ヒールがついているような感覚です。
外履きの下駄ならば、ぴったりサイズがいいと思いました。
幅広であっても、足裏さえ乗っていたら、あとはストレスフリーですから。

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草履にしても下駄にしても、鼻緒がいいんだと思います。

鼻緒があると、自然としっかり踏ん張れるので、歩くのが、とても楽で気持ちいいです。もともと歩くのは好きですが、もっと大好きになりました。

プラス、足裏感覚がとても磨かれて鍛えられているのを実感しています。

皆さんも、鼻緒で歩く草履生活・下駄生活を、よろしければ試してみてください。

夏だから、始めて続けやすいと思います!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・7月8月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/31(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆月末です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・7/27(水)@東京目黒・自由が丘スタジオ☆来週です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

次の自力整体クラスは、7月27日・水曜午前@自由が丘スタジオで、午前10時開始です。

日曜午前クラスは、今月末7月31日・@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡はどうぞお早めに、各クラスとも前日18時まで受け付けています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

しばらく私の自力整体教室は開催がありません。

そんなときこそ、自宅でのプチ自力整体を1日10分~15分、どうぞ実践してください。

朝なら、タオルを使った脇のばし&肋骨引き上げ&骨盤ねじり下げがいいですね。

日中も、リフレッシュしたい時には、大口を開けてしてみましょう。

就寝前には、腰膝クロス整体=寝返り自力整体がオススメです。

動きがまだよくわからない方は、うつ伏せでの振り子ゆらしだけでもOKですし、腰膝クロスにして仰向け・振り子ゆらしだけでもOKです。

自力整体最新刊本『裸眼のススメ』や『じりき通信』にも、写真入りで載ってます。

どうぞどんどん参考にしてください!

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頼んでつくって輪っかタオルは、第1回頒布分が、おかげさまで残り少なくなってきました。

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教室では、無料貸出もしていますので、ご利用ください。(サラシ素材かダブルガーゼ素材です♪)

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1本1300円で販売もしています。(178cmあります♪)

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第2回頒布分も、現在、検討中です。
この長さでこの素材でつくってほしい等々、ご要望・ご感想等ありましたら、どうぞ教えてください。

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
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⇒私の教室でも購入できます!

☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp


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