■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はこれだけの日です
これだけとして
どう思い、どう感じ
どう考えるかですね
私たちにはこれだけの
日々と人生がありますよね
これだけの日にしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆これだけの日☆
【今日の月齢】☆25＠双子座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】半夏生(はんげしょうず)
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【整体法のポイント】肩の荷をおろす
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】遠くを見て仰ぎ見る
【整心法のポイント】五感を研ぎ澄ます
【呼吸法のポイント】全身で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆文月☆ラッキー七夕月☆７月２日目ですね！ きのうの朝、カレンダーを新しくした時、どんな思い、どんな感じ、どんな考えがありましたか。その誓いと予感を大切にしてくださいね。
私の６月は里帰りや同窓会などの行事があって、家族や知人とわりと親密に過ごす時間が多かったです。
７月は、一日一日を、普通にマイペースでコツコツ進めて進んでいく月だなと予感しています。
文月らしく自己研鑽も予定しています。レポートは５つ提出必須？！
計画的に何とかしていきたいです。。。
【整える本】
週末は「整える本」を紹介しています。今日は「暮らしを整える本」＝『これだけで、幸せ ～小川糸の少なく暮らす29ヵ条～』小川糸著です。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062196778/jirikikko-22/"
小川糸さんは『食堂かたつむり』『つるかめ助産院』等の著作で知られる作家さん。
この本は、小川さんが「大切な人生を、私らしく生きるための秘訣」として、次の４章にわけて、暮らし方、着方、食べ方、働き方、生き方を、やさしくゆったりと伝えてくれています。
・これだけで、幸せな「ものづきあい」12ヵ条
・「五感」を喜ばせる７つの秘訣
・シンプルで豊かなモンゴル 自由な愛するベルリン
・好きな「こと」や「ひと」だけでいい
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実際に小川さんが使っている物や場面を写真と言葉を添えて紹介しています。
とはいっても、カタログ本のようなものではありません。
小川さんは雰囲気や空気感や居心地といったものを、この本で伝えたかったのだろうなと思います。
生活や生き方というのは、トータルなものなので、これいいな、これ欲しいなと、例えば私が見て思って、同じものを手に入れたとしても、どこかちぐはぐになるでしょうから。
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私が特に引かれた言葉や暮らし方を、記しておきます。
・「気に入ってよく着る服」以外は手放すと決める
・丁寧に暮らしたいなら「楽をする道具」を取り入れる
・人生の質を上げるためのものとの出合いには、時間をかけてもいい
・洋服から食器まで何でも軽く、とにかく軽く
・収納は「隙間をたっぷりつくる」を原則とする
・こうあらねばならないから自由になる
・人づきあいは「狭く、深く」
・自分の「好き」「嫌い」の感覚を信じる
・これだけで、幸せ
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どう暮らしたいか、自分に問いかけたくなったら、開いてみたい一冊です！
暮らしを整えたい人にオススメします！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・7月8月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・7/3（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆明日です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・7/13（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオ☆再週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
これだけ健康法ってあるのかな。
ともあれ、私は自力整体と出会えたこと、これだけで、とても幸せです！
自力整体で、本格的な夏準備を始めていきましょう。
次の自力整体クラスは、明日７月３日・日曜午前クラス＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。
水曜午前クラスは、来週７月１３日・水曜午前＠自由が丘スタジオで、午前１０時開始です。
自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡はどうぞお早めに、各クラスとも前日18時まで受け付けています。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。
教室で無料貸出もしています。
1本1300円で販売もしています。
（頼んで作ってもらった輪っかタオル＝第1回頒布分は残り少なくなってきました。）
お問い合わせください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
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⇒私の教室でも購入できます！
☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
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