おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はねじを巻く日です
ゆるみ過ぎてないですか
きつ過ぎてないですか
しっかり揺るぎないように
気持ちよく動けるように
ちょうどいい具合と調子に
ねじを巻いていきます
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆卯月☆ねじを巻く日
【今日の月齢】☆9.7＠獅子座→乙女座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】虹始見(にじはじめてあらわる)
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【整体法のポイント】体に気を通す
【整食法のポイント】楽しんで食べる
【整眼法のポイント】遠くを見る
【整心法のポイント】本気を活かす
【呼吸法のポイント】全体で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆卯月四月☆第１７日目。とても静かな朝です。自然と自分の音が響くように聴こえてきます。
今ここで生きていることは、たくさんの奇跡と偶然が積み重なった必然なんだなと思って、今日も生きていこうと強く思います。
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昔の時計は、ねじ式が多かったですよね。
祖母は振り子時計のねじを巻き、母は腕時計のねじを巻いている。そんな心の風景が蘇ります。
それで今の私は、自力整体で日々、心と体と頭のねじを巻いている感じ。
整体は、前後左右に、ゆがみ・たるみ・ちぢみのない体。
厳密でなくてもかまいません。大体でいいんです。
気持ちよくスムーズに動けるように。
自力整体は、自分でねじを巻いていきます♪
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
◆自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています◆
・4月5月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・4/17（日）＠東京目黒・学芸大学☆今日です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・4/27（水）＠東京目黒・自由が丘☆再来週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・5/28（土）＠東京目黒・学芸大学☆来月です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
今日１７日は自力整体・日曜午前＠東京目黒・学芸大学センターで午前９時３０分開始です。
・実技で使う薄めで長めのタオル（輪っかタオルがベスト）持ってきてください。
・教室入室の際には、携帯電話は電源を切って参加してください。
・実技中は静かなので、マナーモードでは振動音で響きます。みんなの迷惑です。どうぞ電源オフにしてくださいね。（自宅に置いてくるのがベストです！）
ご予約の方、どうぞよろしくお願いします！
【さらに追伸】
・自力整体の効果を高めるためには、実技に輪っかタオルを使うと、効果的です。
・自力整体タオル＝輪っかタオルの作り方は、「じりき通信２０１５年１１月号」１ページ目、または『認知症を予防する自力整体』１６９ページに載っています。
・長さと薄さが必要で、大事です。
・仕上がりが全長１８０センチぐらいになるようにしてください。
・薄めのタオル（サラシやガーゼ素材がベスト）を２つ縫い合わせるか、長めのストールの両端を縫うか、または両端を結んでも代用できます。
わからない方は教室参加時に問い合わせてください。お伝えします。
どうぞよろしくお願いします！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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