おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はブラッシュアップの日です
春分祭りが近付いてきましたね
持てるものを磨いて輝かせておきましょう
心と体・理性と感情、
機能と持ち物・部分と全体
スキルと経験・日々と人生
ブラッシュアップしていきます♪
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆弥生☆ブラッシュアップの日
【今日の月齢】☆9＠蟹座⇒獅子座☆
【今日の二十四節気】啓蟄
【今日の七十二候】菜虫化蝶(なむしちょうとなる)
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【整体法のポイント】体に筋を通す
【整食法のポイント】空腹も味わう
【整眼法のポイント】脱力して見る
【整心法のポイント】本気で生きる
【呼吸法のポイント】体で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆弥生三月☆第１８目。ぐーんと春らしくなってきましたね。
私にしても、目がちょっとかゆかったり鼻がむずむずしたりもありますが、それも春の喜ばしい変化だと受け取っています。
それで今日読んだ占いに「良いとか悪いとか決めつけない。どんな道も良い道になる可能性を秘めている」と書いてありました。
ほんと、そうだな～～～と思いました。
持って生まれてきた、この体と頭に感謝して、各パーツ、全体にがより良く活かせるようにブラッシュアップしていこうと、今朝、改めて誓いました。。。
私が実践している自力整体、呼吸法、カウンセリングにしても、基本的に何も道具は要りません。
今ここで、今あるものをブラッシュアップしていく方法です。
いい方法に出会えて、よかったなと感じています！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
◆自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています◆
・3月＆4月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・3/20（日）＠東京目黒・学芸大学☆春分☆明後日です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・3/23（水）＠東京目黒・自由が丘☆来週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・3/19（土）＠東京目黒・学芸大学☆明日です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
きのうは一日中、オフィスで座っての仕事。
動かないでいるのはそんなに苦ではありませんが、心と体が固まってしまうのはいやだったので、時々、呼吸を意識したり、胸を広げてみたり、ゆっくり腹式呼吸してみたりしました。
呼吸法は、外から見えないところがミソですよね。基本的にいつでもどこでもできますので。
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個人とグループを対象に「セルフケアのためのシンプル呼吸法」を開いています。
呼吸法を習慣化したい方、自分に合った呼吸法を知りたい方など、どうぞお問い合わせください。
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それで次の自力整体クラスは、明後日３月２０日、日曜午前＠東京目黒・学芸大学センタークラスです。午前９時３０分開始。年に２度の、よりよいバランスがとれている日です。
一緒にマイ☆バランスを感じていきましょう。
体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています♪
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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