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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆正月☆回復の日♪50.3kg♪体重も回復中?!

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■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は自分回復の日です
まあ、生きていると
山あり谷あり大波小波あり
晴れあり雨あり雪もあり
いろいろありますよ
だからこそ、生きていける
自分回復していきます♪

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆睦月☆正月☆自分回復の日♪
【今日の月齢】上弦の月☆9.1@牡牛座→双子座
【今日の二十四節気】睦月・小寒
【今日の七十二候】雉始鳴(きじはじめてなく)

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【整体法のポイント】平地はかかと着地で
【整食法のポイント】満腹で眠らない
【整眼法のポイント】脱力して見る
【整心法のポイント】溜め込まない
【呼吸法のポイント】気道をまっすぐ保つ

─────── ◇ ───────

■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

新年正月19日目。きのうの東京地方は大雪でした。皆さん、大丈夫でしたか。私は大変でした。
朝から八王子で仕事がありまして。。。6時前に自宅を出て、最寄り駅まで行ったら、本来乗るはずの路線が止まっていて。。。迂回して乗り継ぎ乗り継ぎ、四苦八苦しましたが、予定の25分前に着くことができました。。。
仕事も無事済ませました。。。

大変でしたが、臨機応変、乗り切って、最後はめでたしめでたしの結末。申赤のおかげ効果でしょう♪

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それできのう大変なさなかに、思いだしたのが、シュロスバーグのキャリア理論です。

彼女は、人生の大きな変化である「転機(トランジション」を乗り越える方法を体系化。

人生の転機に対処するためには4つの資源を確認・活用することが大切だとして4つのSを挙げました。

①状況(シチュエーション)②自分(セルフ)③周囲の支援(サポート)④戦略(ストラテジー)

私にとっての大雪=大変を、この4つのSで乗り継いで乗り切った気がするのです♪

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そう、きのうは私にとって、転機となる一日でした。
きょうはがんばった自分を労いつつ、次の転機に備えて、自分回復の一日としたいと思います。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

・東京目黒(学芸大学・自由が丘)で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。

■自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています■

・1月&2月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・1/24(日)@東京目黒・学芸大学☆来週☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/27(水)@東京目黒・自由が丘☆来週☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・シンプ呼吸法入門クラス・1/30(土)@東京目黒・学芸大学☆来週末☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー】

私が自力整体を実践している理由の大きな1つは、転機に備えて、転機を活かすためなんです。

自力整体をしていると、日々の自信になります。そして、自分回復に役立ちますよ。

転機にも役立つ自力と本気を、自力整体で一緒に育んでいきませんか。

次の自力整体教室は、来週24日の日曜午前@東京目黒・学芸大学センタークラスです。

プラス、呼吸法をするとより効果的です。

1月30日の土曜午前、セルフケアのための呼吸法☆入門クラスも、よろしければご一緒しましょう。

ご予約&お問い合わせお待ちしています。

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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