■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は祝う日です
祝日は国や人の都合で
動くことはありますが
記念日は動きません
心で決めた大事な記念日
祝っていきます！
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆睦月☆祝う日♪
【今日の月齢】5.1＠魚座⇒牡羊座
【今日の二十四節気】睦月・小寒
【今日の七十二候】水泉動（しみずあたたかをふくむ）
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【整体法のポイント】座る時間を短くする
【整食法のポイント】温かいものを食べる
【整眼法のポイント】斜に見ないで正面で見る
【整心法のポイント】自分の心の部屋を持って守る
【呼吸法のポイント】細く長くゆっくりスムーズに
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
新年正月１５日目。小正月でもありますね。元日を大正月と呼ぶのに対しての、この呼び方です。
二番正月、若年、女正月、花正月や、返り正月、戻り正月とも呼ぶそうです。
とても特別で個人的なお正月という感じがしますね。アットホームで小さく親しく祝う日という感じ。
私にとって、１月１５日はとても特別な日です。永遠に成人の日。
小豆を食べるのもいいそうですね。私は大好きな黒豆を蒸して今年再びいただこうと思ってます。
苺大福も食べたいなと。
皆さんはどんな小正月を過ごしますか。
今日という日はまだ始まったばかり。記念日でない人でも、今日が記念日になるかもしれませんよ。
そんな気が満ちている予感がします♪
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
■自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています■
・1月＆2月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・1/17（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・1/13（水）＠東京目黒・自由が丘☆最終☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・1/30（土）＠東京目黒・学芸大学☆来週末☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
先日は今年最初の自力整体の会＝自力整体教室＝水曜午前＠自由が丘スタジオｙでのクラスでした。
参加の皆さん、どうもありがとうございます。
最近の自力整体実技は、最初と最後に姿勢チェックをしています。
壁に「かかと」をつけて、「ふくらはぎ」「おしり」「肩甲骨」「後頭部」が左右ともすんなり付きやすいかのセルフチェックです。
人と比べるためではありません。ただひたすら自分だけの世界です。
反り腰すぎず、丸腰すぎず、腰がフラットに楽に立っているのがいいですね。
無理にする必要はありません。自然に正しい姿勢を目指していくための自分観察ですから。
さて、次の自力整体教室は、1月17日日曜午前＠学芸大学センターです。午前9時30分開始です。
ご予約＆お問い合わせお待ちしています。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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