■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は決心とゴールの日です
一年の計は今にある！！！
決心とゴールしていきます♪
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆睦月☆決心とゴールの日♪
【今日の月齢】下弦の月☆21.7＠乙女座⇒天秤座
【今日の二十四節気】睦月・冬至
【今日の七十二候】雪下出麦（ゆきわたりてむぎいずる）
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
２０１６年、新年明けましたね。今年もどうぞよろしくお願いいたします！
皆さんは、一年の計、立てましたか。
私は今年「決心とゴールの年」と決めています。
具体的にしたいことも決めました。
新しく始めたい習慣と続けたい習慣も決めました。
決めて動く、決めたら動く。
動ける心と体を一日一日を積み重ねて作っていきますね。
そのためにも、今年も自力整体と日々の呼吸法をベースにしていきます。
最新の自力整体を学んで自ら日々実践して、正しく明るく元気に伝えていきますね。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
■自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています■
・1月＆2月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・1/17（日）＠東京目黒・学芸大学☆来年☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・1/13（水）＠東京目黒・自由が丘☆来月☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・1/30（土）＠東京目黒・学芸大学☆来月☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
きのうの元旦は、いつものように朝５時に起きて、目青不動にお参りして、氏神様で御札をいただき、お昼のお雑煮を食べてから、午後は愛宕神社に行って、紅白のだるまみくじをひいてきました。（おかげさまで大吉！）
夕食にはお節（黒豆・数の子・鰊の昆布巻き・緋の蕪漬け・栗甘露煮・ジャーマンサラダ）とお酒などなど美味しくたくさんいただきました。
自力整体は、タオルを使って上半身ほぐしをして、胸上げ・肩下げをして、背骨を通すことを意識しました。
元旦から、よく食べよく眠りよく動きました。決心のたまものだなと実感＆感謝しています♪
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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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