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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )
2017年最新の輪っかタオルご案内
◇自力整体タオル=輪っかタオルのご案内記事⇒☆

セルフケアのためのシンプル呼吸法☆入門クラスご案内(2016年1月30日@東京目黒・学芸大学)

■こんにちは! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

自力整体は、日々の呼吸法とセットで行うと、より効果的です。
私自身、週1回の自力整体の実技、日々の呼吸法の実践をして、セルフケア&セルフコントロールに役立てています。

新年に、呼吸法を始めて続けていきたい方、参加者募集しています。

☆セルフケアのためのシンプル呼吸法☆入門クラス☆ご案内☆


【日程】2016年1月30日(土)午前9時30分-11時30分


【参加費】1回3000円(税込・当日払い)(自力応援メルマガ読者様2500円)


【場所】東京目黒・学芸大学センター(東横線・学芸大学駅最寄り)


【クラスの内容】


・呼吸法って何?!


・呼吸とは何?!


・呼吸法の目的と効果と注意点


・リラックスできる呼吸法の基本


・数える呼吸法(座禅瞑想のようなもの)


・声を出す呼吸法⇒心身温め効果


・見つめる呼吸法⇒セルフチェック効果


・呼吸法の始め方・続け方・Q&A


■日々のセルフケアとセルフコントロールに役立つ呼吸法の始め方と続け方を、座学+実習形式で、わかりやすくお伝えします!


■1回2時間完結型&毎回リニューアルした内容でお届けしています。実践する呼吸法は回ごとに若干かわりますので、再受講OKです!



◇お問い合わせ&ご予約お待ちしています。

http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276


◇シンプル呼吸法のすすめHPからもご案内しています!

http://kokyu.jirikikko.com/

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