自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆師走☆師走に始める日♪50.3kg♪師走始めるダイエット?!

肝をゆるめる身体作法
肝をゆるめる身体作法

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は師走に始める日です
思い立ったら吉日です
今日から今から始めましょう
師走のどさくさ?!誰も見てない?!
自分だけは見ています
気楽にマイペースで始めていきます♪

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆師走☆師走に始める日♪
【今日の月齢】☆0.7@射手座⇒山羊座
【今日の二十四節気】師走・大雪
【今日の七十二候】熊蟄穴(くまあなにこもる)

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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー&整える本】

祝☆12月、祝☆師走12日目。走るのも時にはいいでしょう。ただし、ゆっくり走ってます♪

きのうは祝☆新月☆祝大安吉日。

銀座のチャンスセンターも池袋のホープセンターも、夢や希望を買う人たちで大行列でした。何より思い立ったら吉日ですよね。

買う時は買う、始める時は始める。師走の気分もいいものですね。流されず、乗っていきたい今日この頃です♪

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さて、週末は「整える本」を紹介しています。今日の本は「肝を整える本」=『肝をゆるめる身体作法』安田登著です。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4408594199/hatenako-22/ref=nosim/

著者の安田氏は高校教師をしていた25歳のときに能に出会い、弟子入りして、能楽師になりました。ワキ方として活躍するかたわら、「論語」などを学ぶ寺子屋を開催、また公認ロルファーとして各種ワークショップも開催。身体や作法、言葉、和に関する著作も多数執筆している方です。

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この本は、体の本でもあり、心の本でもあり、人間関係の本でもあり、メンタルヘルスの本であり、プレゼンの本であり、さらに呼吸法の本でもあります。

私がこの本で一番肝だと感じたのは、「憶病だけど『やるときはやる』人になる」という言葉です。

すとんと腑に落ちました。

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誰でも、時には、不安になるし緊張もする、怖くもなるし、憶病にもなります。

でも、人間、やるときはやらなきゃいけないし、やりたいことをやり遂げたいわけです。

だからといって、不安や緊張がおさまるのを待ってからとか、怖くなくなってからやるのではなく、

怖さも不安もあること前提で、「怖いけどする」「不安を抱えながらする」。

そのポイントが、肝を据えること、肝をゆるめることだとして、著者は、能や古典の知恵を引用しながら、心・技・体の各作法を説明してくれています。

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自力整体でもよく言います。

力を出すには、脱力すること。

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安田氏の「スカイフック」の立ち方は、私が自力整体の実技の最後にイメージする立ち方に似ているなと感じました。

自分が天の天井からぶら下がっていて、まるでマリオネットのように肩の力がすとんと抜けている状態。

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自分の身体作法、精神作法、生活作法を整えたい方に、オススメの一冊です!

肝をゆるめる身体作法
肝をゆるめる身体作法

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

■自力整体教室で体験参加者募集中!■

・12月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・12/13(日)@東京目黒・学芸大学☆明日☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/13(水)@東京目黒・自由が丘☆来月☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・シンプ呼吸法入門クラス・1/30(土)@東京目黒・学芸大学☆来月☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー】

今年の自力整体教室ラスト2回となりました。師走に始めて続ける自力整体いかがですか。

明日12月13日は自力整体・日曜午前クラス@学芸大学センター、午前9時30分開始です。

ご予約&お問い合わせお待ちしています♪

ご連絡は本日18時までに、どうぞよろしくお願いします。

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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