自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

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【今日はどんな日】☆神無月☆調律&調整する日♪50.3kg♪体重も調律中?!

97歳現役医師が悟った体の整え方
97歳現役医師が悟った体の整え方

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています

【今日はどんな日?!】

今日は調律&調整する日です
秋が深まり実り満ちてます
秋のリズムはよく整いましたか
秋の調子によく乗っていますか
全身全体の調子とリズムを
よく調べてよく整えて
調律&調整していきます!!

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆神無月☆調律&調整する日♪
【今日の月齢】12.1@魚座⇒牡羊座
【今日の二十四節気】神無月・寒露
【今日の七十二候】霜始降(しもはじめておりる)

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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【整える本】

祝☆週末☆祝☆十三夜。

週末は「整える本」を紹介しています。今日の本は「体を整える本」=『97歳現役医師が悟った「体の整え方」』田中旨夫著です。

2015年10月22日発売なので、私、まだ読んでいません。きのう新聞広告で見て、すごく役立つ情報だなと思った本です。

その新聞広告によると、著者の田中氏は医師歴72年の97歳の現役医師。現在も週5日、午前9時~午後5時30分まで患者を自ら診察し、治療している方です。

「元気すぎる医師には34の秘密あり」として、現役医師オリジナルの体の整え方とは?=「やればやるほど若返り健康になる習慣とは?」を紹介しているようです。

新聞広告には22の秘訣が目次からリストアップされていました。

「太陽の光を一日15分浴びる」
「枕を使わないで寝る」
「針治療で、薬では治らなかった病気を治す」
「毎日15種類以上の野菜をとる」
「甘いものは一切食べない」
「毎朝5分、足腰の体操をする」
「週一回、薬膳スープを飲む」
「粗食をしない」
「薬は必要最低限しか飲まない」
「糖質制限はしないほうがいい」
「加工食品をなるべく口にしない」
「あと10年は仕事をするが口癖」
「89歳で末期がんが見つかるも、克服」
等々。

当たり前のことでもあり、納得することもあり、意外なことで、えっ?!ほんとかな?!と思うこともありますね!!!

プラス、この新聞広告には、イラスト入りで、「97歳になっても猫背にならない秘訣は、朝5分の体操にあり!」として、2つのおすすめ体操が載ってました。

私、思うに、自力整体っぽい動きです。

97歳まで元気で生きてみないとわからないことがありますよね。この方の知恵を読んで参考にしたいなと思いました!

97歳現役医師が悟った体の整え方
97歳現役医師が悟った体の整え方

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

■自力整体教室で体験参加者募集中!■

・10月11月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・11/8(日)@東京目黒・学芸大学☆来月☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・10/28(水)@東京目黒・自由が丘☆今週☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー】

今朝、明け方、東の空を見たら、金星と木星が斜めに一列に仲良く並んで光り輝いていました。

星って、ほんとキラキラしているんですよね。輝く波動が伝わってきて、私自身、光を浴びて調律されているような不思議な感覚を味わいました。

それで今日は午後から音楽コンサートに行ってきます。シンフォニー聴いてきます。音の光を浴びて、調律&調整したいと思ってます♪

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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