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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
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【今日はどんな日】☆神無月☆クールダウン&ボトムアップの日♪50.0kg♪体重も秋はアップダウン♪

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■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています

【今日はどんな日?!】

今日はクールダウン&ボトムアップの日です
10月後半スタートアップしましたね
秋の気温&気分変動を楽しみながら
どんどん調子に乗っていきましょう
調子に乗りすぎたらちょっとクールダウン
地に足つけてボトムアップしていきます

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆神無月☆クールダウン&ボトムアップの日♪
【今日の月齢】3.1@蠍座⇒射手座
【今日の二十四節気】神無月・寒露
【今日の七十二候】菊花開(きくのはなひらく)

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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日】

今朝目覚めたら雨が降っていって、あれっ、雨なのって、びっくりしました。不意打ちの雨。

新月スタートダッシュして、ちょっと調子に乗りすぎていたから、クールダウンということでしょうか。。。

出かける予定を、内の予定に変えて、この前、届いた自力整体DVDを見ようかなと考えています。

矢上裕氏の自力整体教室そのまんま収録したDVDで、春、秋、2回販売しています。

⇒「2015年-秋号 自力整体教室『背骨のねじり矯正』」

最新のカリキュラムなので、自力整体自宅派の人に最適です♪

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

■自力整体教室で体験参加者募集中!■

・10月11月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・10/18(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・10/28(水)@東京目黒・自由が丘☆再来週☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー】

自力整体教室の実技では、最後の最後に、立って骨盤ねじりをします。

これをすると、意識がすっきり目覚めて、ちょうどいいクールダウン&ボトムアップができるんです。

かかとをそろえて、爪先を開いて、自分が駒になったように、骨盤を水平八の字を描くように揺すります。自分を杭に見立てて、地面にねじをまく感じです。

その時、足が地面にぴたっと着いて、地球と一体化している感覚が味わえたら、自力整体の総仕上げ完了、OKです。

一緒に自力の総仕上げしませんか。次の自力整体教室は、18日の日曜午前@学芸大学センタークラスです。午前9時30分開始。

ご予約&お問い合わせお待ちしています!

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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jirikikko.hatenablog.com

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www.jirikiseitai.jp

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