読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )
2017年最新の輪っかタオルご案内
◇自力整体タオル=輪っかタオルのご案内記事⇒☆

【今日はどんな日】☆夏に若返る日♪51.3kg♪きのうは豊受レストラン♪

今日はどんな日 整える本 自力整体

からだの中から若返るグリーンスムージー健康法
からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています

【今日はどんな日?!】

今日は夏に若返る日です
夏だからこそできること
ありますよね
この夏だからこそできること
ありますよね
一夏越して若返ることしていきます!

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆葉月☆夏に若返る日
【今日の月齢】24.1@双子座
【今日の二十四節気】葉月・大暑
【今日の七十二候】涼風至(すずかぜいたる)

────── ◇ ───────

【整える本】

祝☆週末☆
きのうは何と立秋で、朝晩涼しい風を感じる今日この頃になりましたね。
とはいえ夏はまだまだ健在ですよね。夏さらにガンバッテねという涼風なんだと感じています。

週末は「整える本」紹介しています。今日は「若返りを整える本」=『グリーンスムージー健康法~からだの中から若返る』仲里園子・山口蝶子著です。


http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4569802451/hatenako-22/ref=nosim/


昨年もご紹介した本ですが、立秋過ぎた今だからこそ、必要な本だと実感しているので、再び手に取りました。

─────── ◇ ───────

葉野菜とフルーツの健康効果がひと目でわかるレシピが75載ってます。

医学博士・久保明監修というのが、ポイントでしょうね。

グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツ、そして水をミキサーにかけるだけのシンプルな飲みもの。

毎日続けることで、からだのなかで次第によい変化が起こる飲みものです!

どんな変化かというと、

・やせる
・疲れを取る
・美肌になる
・体の不調もすっきり解消

要は、代謝がよくなり、若返るということですね!

─────── ◇ ───────

私が好きなグリーンスムージーは、小松菜ベースの豆乳+バナナジュース。

これに好みで、アサイー粉末や米ぬか粉末を入れて、バーミックスでささっと作ります。

作るの楽だし、食して楽しいし、それでもって体にいいし、気持ちも軽やか。

夏の食事ははこうでなくっちゃあ。

三食ちゃんと作ってしったり食べるのもいいでしょうが、一食ぐらいはこんな感じでいいんじゃないのかな。

一日一杯、飲んで、老化予防&病気予防、もっと元気に若返りたい人にオススメの一冊です!

www.amazon.co.jp

─────── ◇ ───────

■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

■自力整体教室で体験参加者募集中!■

・8月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/16(日)@東京目黒・学芸大学☆再来週☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/12(水)@東京目黒・自由が丘☆来週☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー】

きのうは遠方より友来る。用賀で夕食を共にしました。

思い出話ももちろんしたけれども、今と未来の話がだんぜん多かったです。

仕事も趣味も家庭環境も一見バラバラだけど、それぞれの場所で経験していることがシンクロしていて、気持ちが一緒なんだなあと実感しました。

昔から、彼女と話すと自分が若返るような気がしていたのです。
気のせいじゃなかったんだと、きのうさらに実感しました!

それでもって、お土産に桃、いただきました。
一個はスムージーにして味わいたいです!

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

─────── ◇ ───────

jirikikko.hatenablog.com

www.jirikikko.com

www.jirikiseitai.jp

─────── ◇ ───────

◇スポンサーリンク◇