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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
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【今日はどんな日】☆葉月☆零秒の日☆50.7kg♪体重増減も零秒の日?!

今日はどんな日 整える本 自力整体

ゼロ秒思考  頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています

【今日はどんな日?!】

今日は零秒の日です
零秒とは0秒以上1秒未満?!
区切ることのできないこの一瞬です!
零秒で感じて考えて行動する
零秒なので頭も悩まない疲れない~
夏なので頭も省エネモードの
零秒思考で生きていきます!

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆零秒の日♪
【今日の月齢】17.1@水瓶座⇒魚座
【今日の二十四節気】葉月・大暑
【今日の七十二候】土潤溽暑(つちうるおうてむしあつし)

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【整える本】

祝☆週末☆

週末は「整える本」を紹介しています。今日の本は「思考を整える本」=『ゼロ秒思考』赤羽雄二著です。サブタイトルは「頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング本」。頭があまり働かない夏に読むのに最適本です。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/447802099X/hatenako-22/ref=nosim/

著者の赤羽氏はマッキンゼー出身で、ブレークスルーパートナーズ株式会社を共同創業者。最近は、大企業の経営改革、経営人材育成、新事業創出、オープンイノベーションにも積極的に取り組んでいる方です。

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深く正確に考えるためにはどうすればいいか、そのトレーニング方法について書かれた本です。

大切なのは、ゼロ秒=瞬時に現状を認識して、瞬時に課題を整理して、瞬時に解決策を考えて、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだとして、「ゼロ秒思考」を推奨しています。

ゼロ秒思考でいけば、迷っている時間はゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなると。

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ゼロ秒思考は、メモ書きで身につける、としています。だからこの本は「メモ書き」の本としても読み取れます。

具体的には、

・A4用紙を横使いで書く
・1枚1件だけ書く
・1ページを1分以内で書く
・毎日10ページ書く
・左上にタイトルを書いて、アンダーラインを引く
・右上に日付を書く
・頭に浮ぶまま、余計なことを考えずに書く
・感じたまま書く
・構成も考えない。言葉も選ばない。ふと浮かんだまま書く。
・思いついたまま書く。吐き出すように呼吸するように「思いつく速度」で書いていく
・メモ書きがたまってきたら、クリアファイルに分類・整理する

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メモ書きの効用として

・頭が整理される
・自信が出てポジティブになる
・腹が立たなくなる
・急成長できる

まあ、いろいろいいことがあるようです。

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私も読んだその日から、この方式で、メモ書きを始めてます。
なんかいい感じ。気楽にできる感じがしています。
夏はあまり考えたくないし、最適です♪

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この夏、ゼロ秒思考で生きたい方にオススメの一冊です!

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
ゼロ秒思考  頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!
http://jirikikko.hatenablog.com/

https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

■自力整体教室で体験参加者募集中!■

・8月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/2(日)@東京目黒・学芸大学☆今日☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/12(水)@東京目黒・自由が丘☆来月☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー】

今日8月2日は日曜午前・自力整体@学芸大学センタークラスです。午前9時30分開始。真夏の自力整体は、瞬時に感じて考える省エネモードでいきますよ。ご予約の方、どうぞよろしくお願いします。

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

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jirikikko.hatenablog.com

www.jirikikko.com

www.jirikiseitai.jp

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