自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



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20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )

【今日はどんな日】☆水無月☆喜びの雨の日♪50.4kg♪私に合っている仕事ダイエット♪

mabu 自動開閉 折りたたみ傘 【RAKURAKU】 グレープ MBU-AOC15

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。

【今日はどんな日?!】

今日は喜ぶ日です
喜びの雨を降らせましょう
雨には雨の過ごし方
工夫次第で雨を晴れにしていきます

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆喜びの雨の日☆
【今日の月齢】21.9@魚座
【今日の二十四節気】水無月・芒種
【今日の七十二候】蟷螂生(かまきりしょうず)

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【今日はどんな日ダイアリー】

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雨には雨の過ごし方。

晴れが大好きな私ですが、雨には雨の過ごし方を見つけて身につけてきました。

今年の入梅に備えて、着々と準備もしてきましたよ。

私は折り畳みの自動開閉傘が重宝なので愛用しているのですが、今まで使っていたのが壊れたのを機に、風薫る五月に新調しておきました。心機一転、新しいメーカーにして、それに色もパープル系にしました。

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というものです。

すごく使いやすいし、活動がしやすいです。色も今までの私ではないちょっと大人な感じ色で、傘をさすたび、目線も気持ちも上向きになります。

5月は使う機会があまりなかったのですが、6月は使えるなと、その分、ちょっとウキウキしています♪

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皆さんにも、お気に入りの雨グッズ、あると思います。どうぞ喜びの雨を降らしてくださいね。

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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!
http://d.hatena.ne.jp/jirikikko/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

■自力整体教室で体験参加者募集中!■

・6月日程はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックはこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/14(日)@東京目黒・学芸大学☆来週☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/10(水)@東京目黒・自由が丘☆明日☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒6/17(水)午後ほか☆
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー】

雨には雨の過ごし方。自力整体いいですよ。

最新の自力整体メニューの後半で、座位でする自力整体があります。

1、まずは開脚をして、タオルを腰のくびれに巻き付けて、股関節・内股をほぐすという、あの自力整体です。

自力整体の最新刊本『認知症を予防する自力整体』175ページから紹介されている3つの動き、どうぞしてみてください。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640169/hatenako-22/ref=nosim/

2、開脚の後は、中途半端な割座になって行うふくらはぎマッサージ。これはむくみ予防&解消に最適です。

3、その後は、中途半端なそんきょの姿勢で行う足裏マッサージ。

4、最後は、中途半端な立位前屈で行う膝裏マッサージ。

自力整体教室でも、この動きを取り入れています。よろしければ、どうぞ体験参加してくださいね。

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次の自力整体は明日6月10日(水)午前10時開始。自由が丘スタジオyです。お問い合わせ&ご予約お待ちしています。

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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