自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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【今日はどんな日】☆皐月☆ささやく日♪51.3kg←めでたく週末太り♪

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■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】、自力整体教室・呼吸法クラス日程、自力が本気で輝く情報発信しています。

【今日はどんな日?!】

今日はささやく日です
いろいろなささやき声が聞こえてきます
本心なのかエゴなのか
うそかまことか正直なのか
身体センサーで応答していきます♪

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆ささやく日☆
【今日の月齢】6.9@獅子座→乙女座
【今日の二十四節気】皐月・小満
【今日の七十二候】蚕起食桑(かいこおきてくわをはむ)

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【今日はどんな日ダイアリー】

今朝起きて体重を計ったら、かなり増えてました♪ 週末は、美味しいものを食べたい食べたいというささやきがいろいろなところから聞こえてきて、まあ、食べてしまったわけですね。今日からダイエット、ささやき声が聞こえています。素直に答えて、今日からダイエットです♪

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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!
http://d.hatena.ne.jp/jirikikko/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

■自力整体教室で体験参加者募集中!■

・5月6月日程はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックはこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/7(日)@東京目黒・学芸大学☆来月☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/27(水)@東京目黒・自由が丘☆明後日☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)&出張自力整体】承ります☆
⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー】

私は炭水化物が大好きで、特にご飯が大好きです♪ 近年は糖質制限ダイエットや糖質オフダイエットが話題で、私もそれには一理あると思って、ご飯の量を減らしたこともありましたが、やっぱり好きなものは好き。

むしろご飯には食物繊維も含まれ、塩分や脂質をほとんど含まないので、積極的にご飯をよく食べてます。お昼はお弁当でご飯をいただき、夕食時はお茶碗1杯半ぐらい食べてます。

ただし私の場合、もう1つの大好物のビールとご飯という組み合わせになると、要注意です。ビールもご飯もどんどんすすむ君。。。今週末もめでたく週末太りしてしまいました。飲んだら食べない、食べたら飲まない、このささやきを本心で聞いていきたいです♪

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さてさて、今度の自力整体教室は、今週27日、自由が丘スタジオyで午前10時開始です。ご予約&お問い合わせ、お待ちしています。

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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