◇きょうはどんな日？！
きょうは新しい年新しい月新しい日です。
新しいっていいですね。
今日から新しい一日を日々積み重ねていく。
きょうもよい一日を！
◇28th
◇自力整体10分
◇朝の体重52.1kg・体脂肪率26.8％
◇水分量率52.4％・体内年齢32歳
◇筋肉量36.0kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分（9時〜5時）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・キウイ・バナナ・コーヒー
◇昼食（am11:00）→お雑煮
◇夕食（pm:6:00）→お節（黒豆・数の子・栗甘露煮・緋の蕪漬け・サバの塩焼き・山芋・ホット焼酎
☆今日はこんな日☆
初詣＆お雑煮＆お節美味しく楽しくいただきました！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇by自力整体ナビゲーター＆自力カウンセラー重本ちなみ＝◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
