◇きょうはどんな日？！
きょうは並びのいい日です。
１２、１２ですものね。
並ぶなら並ぶ、いい並びがいいです。
きょうもよい一日を！
◇8th
◇フリー
◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.7％
◇水分量率52.4％・体内年齢30歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分（9時〜5時30分）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・プルーン・コーヒー
◇昼食（am10:30）→トースト２枚・ホット豆乳
◇夕食（pm6:20）→酢豚・沢庵・スープ・ご飯１杯半
◇おやつ→１時のおやつに霧の森大福♪
☆今日はこんな日☆
並んで散歩しました♪
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇by自力整体ナビゲーター＆自力カウンセラー重本ちなみ＝◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
