◇きょうはどんな日？！
きょうはアイコンタクトの日です。
目と目で伝えて
目と目でわかる。
いつもの関係があってのこと。
きょうもよい一日を！
◇2th
◇自力整体⇒ライブラリー
◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.8％
◇水分量率52.5％・体内年齢30歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分（9時〜5時30分）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・バナナ・みかん・コーヒー
◇昼食（am12:00）→おにぎり２個＠越後屋＠祐天寺
◇夕食（pm6:30）→茄子と挽き肉のピリカラ炒め・湯豆腐・キュウリと白菜とセロリの浅漬け・ご飯１杯半・ビール
◇おやつ→夕食後にミキャン
☆今日はこんな日☆
自然なアイコンタクト、自然にできたました。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇by自力整体ナビゲーター＆自力カウンセラー重本ちなみ＝◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
