◇きょうはどんな日？！
きょうはハンドンの日です。
土曜日出勤も、たまにはいいかなと思います。
半分働いて半分フリー。
両方あるからこその一日。
きょうもよい一日を！
◇24th
◇ライブラリー
◇朝の体重49.5kg・体脂肪率25.2％←体重気に入ってます？！
◇水分量率52.7％・体内年齢29歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分（9時〜5時分）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・みかん・コーヒー
◇昼食（am12:45）→トースト２枚・コーヒー
◇夕食（pm6:30）→ちゃんこ鍋・野菜サラダ・ビール・焼酎◇おやつ→夕食後にチョコオカキ♪
☆今日はこんな日☆
フルにハンドン活動しました。午後はチャリンコで恵比寿。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇by自力整体ナビゲーター重本ちなみ＝◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
